2023高考临近孩子压力大如何疏导 放松心情的方法

马上高考了，家长应该避免说一些消极及增加孩子心理压力的话语，多给孩子一些鼓励，让孩子有信心，尽量让孩子身心得到放松。

高考临近孩子压力大如何疏导

1、高考临近不说伤孩子自尊的话

比如“我看你没戏”，“我看你考不上”，“以前不努力，现在有什么用”，“早干嘛去了”等，这些都会给孩子造成消极的心理波动。

2、高考临近读懂孩子的心理需求

有些孩子可能会旁敲侧击用各种理由逃避复习，这个时候与其强迫孩子看书，不如顺着孩子的意思放任孩子休息一下，让孩子暂时脱离高压的束缚。

3、用平等的身份与孩子交谈

高考临近忘记自己的“经验”，不要总用“过来人”的口吻对孩子说教，才能让孩子感到轻松自在。

4、做孩子的顾问，提建议

高考临近关于孩子的未来，家长只能是谏言者，而孩子才是最后的决策人，尊重他的喜好和他对未来的选择，平静地提出自己的观点以供孩子参考，而不要一味地强迫孩子按照自己的想法努力。

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高考临近放松心情的方法

父母平静从容胜过千言万语

高考临近父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要“围着孩子转”，各自像平常一样“忙自己”的即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。

睡眠永远是人的本能

万一高考前一天睡不好甚或通宵未眠，也没有关系。高考临近这说明你暂时不需要这么多的睡眠，也说明你的大脑处于更积极的兴奋的状态，会确保你考试时拥有足够的能量。

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