很多考生或许都在纠结这样一个问题,一科考砸了怎么办,或许有人会想破罐子破摔得了,这在平时的考试中倒也没什么,顶多是挨一顿批评,但高考可不一样,你有几个青春可以浪费?因此,就算一道题都不会,也要硬着头皮把卷编满,然后换个心情考下一科。嘴上的功夫都会说,但如何调整考砸的心情呢,心理暗示是个不错的方法。
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积极的心理暗示
高三的学习是非常的紧张的一个阶段,在高三学习的时候,我们一定要给自己积极的心理暗示,给自己增强自信心,一次考试的失败并不代表以后也要失败,我们要学会给自己心理暗示,给自己打气,而且我们也可以从这次考试失败中找出自己的不足,并加以改正,这样我们的成绩才有可能会提高。
学会转移情绪
如果我们的考试失败了,我们要学会转移自己的情绪,跑跑步、唱唱歌等这样会使我们很快的放松,也可以忘记烦恼,将自己的状态调整到最佳,这样也会使我们更加的学习更加的有动力,能够很快的调整状态,为下次考试做准备。
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