不管是谁遇到高考第一天就考砸,肯定是非常郁闷,感觉整个人都崩溃了,情绪低落很正常,但是你必须要打起精神。如果你确实有实力,即便少一门都有可能逆袭。
考砸的已经考砸,你再怎么悲伤难过,都不能挽回,与其浪费这种感情,不如好好投入下一场,去力挽狂澜。
注:蝶变志愿APP,除了能为大家筛选自己心仪的大学和专业外,还可以输入高考成绩,点一下确定后,蝶变志愿APP自动帮你筛选出该分数对应位次的多个大学和专业。
1. 考完一科 就忘一科
考试阶段,最重要的是“考完什么就忘掉什么”,无论考得如何,都不要再去回想,也不要和同学讨论,更不要对答案。
因为现在没有“标准答案”,与其让内心波澜,不如抓住当下。
2. 关注当下 保持平和
我们理解,对于自己“不确定的”“没有把握的”“难的”题目,可能会让自己有点不安。那么,首先我们可以尝试接纳这个“不安”,暂时将它安放好,不要让它跑出来影响自己;然后可以告诉自己:“有点不安是很正常的,大家都一样。我现在需要转移注意,平心静气地准备明天的英语考试。”
因为解决焦虑不安,最好的方法就是让自己行动起来,将身心和头脑关注于当下,保持平和的备考状态。
温馨提示:想要知道自己高考多少分能上什么大学,蝶变志愿软件提供“测一测我能上的大学”功能。输入分数、省份、文理科,即可了解能上哪些大学。蝶变志愿的数据来源于各省教育考试机构公布的官方数据,而非某些产品的大数据采集数据,数据来源准确。
高考的功课排列是有一定规律的,如果第一门考试正好碰到弱项,学生可以告诉自己:“我最弱的科目已经考完了,我可以放心了。”记住一点,千万不要在考...
高考前,学生们的心理压力都非常的大,有时候,学生们也非常担心,以自己的心态怕高考考不好,都想缓解自己的压力,那么有效缓解高考压力的方法有哪些...
考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点,能自觉地把这种压力转化成动力,而另一些考生则因为受考前紧张焦虑...
越是临近高考,考生们的心理压力就会越大,毕竟面对高考这样一个人生重要的转折点,考试结果会直接影响大家未来的发展,每个人心里都不免非常紧张、忐...
大多数考生在高考的时候肯定会紧张,但是一旦进入答题状态就会不去想那些事情,因为模拟考试了许多次对高考步骤烂熟于心。
高考孩子焦虑一旦我们知晓孩子面临的压力,应该首先安慰和支持他们。每个孩子都是独一无二的,所以我们必须正视他们的担忧、理解他们的困境。
孩子马上高考如果是父母、家长和老师也应该对这些学生和孩子多一些鼓励和支持,言语上多安慰,只有学校的老师以及家庭的家长共同努力才能有效缓解抑郁...
高考前当你需要调整到一个最佳的紧张水平时,可以闭上眼睛,回到那一天,回味当时的感觉,来唤起最佳的紧张程度。
很快就是高考了,知道关于高考生心理焦虑怎样疏导较好的吗?咱们一起来看看以及了解下吧!以下是小编为大家带来的关于高考生心理焦虑怎样疏导较好,希...
高考是一个拼实力的过程,大家一定明白即使心理素质再好,没有实力那么考出好成绩还是一句空话,所以与其杞人忧天,不如埋头苦干。下面是小编为大家整...
前感到焦虑是很正常的,因为这是一项重要的考试。以下是一些可以帮助缓解焦虑的方法:
如果确实对高考考生影响太大的话,应该采取一定的措施来帮助考生实现心理压力的疏导。这里给广大高考考生提供快速、有效减压的好方法。
高考期间,学生们会坚持每日学习,安排严格的学习时间表,早上六点起床,晚上十二点睡觉,在中午半小时的休息时间里,学生们还要参加各种补习班。是比...
高考前如果焦虑比较轻,对学习和生活影响不大,可以做自我调整,可通过做运动、听音乐等方式来放松,也可寻找个人兴趣,通过爱好兴趣转移注意力。
高考是大多数人一生中的一次重大转折,所以很多学生在高考前都面临非常大的压力,但是压力在很多时候会影响考生的发挥。那么怎样在高考前减压呢?