特别困的时候怎么提神一、伸伸懒腰
在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外,对身体健康也非常好。
特别困的时候怎么提神二、拳头按压
拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
特别困的时候怎么提神三、百用薄荷
当犯困时,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。
特别困的时候怎么提神四、干刷身体提神养身
头脑昏晕,没有精神,不用怕,运用你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到)。
干刷腿部则分两个区域:脚踝到膝盖区域和大腿到臀部区域,方式同上,各区域10下,之后再换腿做。另外,还可站起来活动身体,有助促进新陈代谢。
特别困的时候怎么提神五、粗盐泡脚恢复精神
有时疲惫感不仅出现在上班时刻,有时下班回家后也会觉得全身瘫软,感觉萎靡。
可以在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐混合3~4滴你喜欢的精油调匀,之后放入已盛温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅能纾解脚的疲乏,也能让你全身放松。注意泡脚的水温要高过体温。建议选用柠檬或柠檬香茅精油。
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截至2021年9月30日,全国高等学校共计3012所,其中:普通高等学校2756所(本科1270所、专科1486所),成人高等学校256所。
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