细心的朋友会发现,每到有大事时,例如重要的考试、工作或外出旅游时,生理期就会赶来凑热闹。其实这和情绪有关,当人出现过于紧张、兴奋等情绪改变时,人体的内分泌就会失调,并带来一系列的变化。比如来月经,还有人的血压、血糖等都会发生变化。
所以高考考生调整生理期,尽量保持平常心也是一点很重要的事情。另外切勿使用一些谣传的方法去调经,这很可能影响身体健康。
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很多女生担心在高考期间来月经,学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到:
第一,保持良好稳定的情绪,消除对月经的恐惧心理。 过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛,请记住,痛经是与个人对疼痛的敏感度有关。一些女孩精神紧张怕痛,反而导致痛经。
第二,尽量使紧张的心情松弛下来是非常关键的。 学会自我放松,如听听节奏舒缓的轻音乐。有经前期综合症的女生可以做一些松弛练习来缓解紧张焦虑的心情。
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很多女生担心在高考期间来月经,学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。下面小编分享一些高考生理期的注意事项,供各位参考。
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