大脑总爱胡思乱想该怎么办

标准答案

下次当你再胡思乱想时，记得仔 细把它想一遍，然后对你自己说 ，老是不停地胡思乱想一点意义 也没有，尽是杞人忧天，到头来 自己吓自己，这样想过一次就好 了，不要再去想它了。想象你已 经用碎纸机将你胡思乱想的习惯 粉碎。同时，你要在内心积极想 象，在你这样做之后，你在内心 感到更安全，比以往任何时候都 更有力、更自豪，而且更自信。

要是我就会做一些其他事来分散注意力，找一些事做，不让脑子有空去乱想。实在不行了，就让其他痛苦来掩埋这个痛苦。换句话说，就是逃避。还有种方法，林青霞曾经去寺庙静修时，主持对她说过一句话，让她也包括许多人都受益终生：“接受它、面对它、处理它、放下它。 ”这句话在我烦恼时，也起过很大作用。所以在烦恼时，最好也要拥有一条自己的信条，在难关面前，也可以不慌乱地自若地处理。

有很多时候都是这样，劳动或运动是对心理的最好调节，也是对思想问题的最好调节方法。