高三学生该如何制定一个作息时间表?
冷经纬2018/3/4 9:58:47变化大于计划
每周定量不具体到天不完成不睡
每天6科都得读!
充分利用零散的时间(吃饭,路上读英语啊)
不要求快 要过关基础
比如英语这种是每天得练习的
高三牺牲睡眠是肯定的!看你能不能坚持了!
作息项目 时段 用时
起床洗漱 6:15--6:30 15分
早操 6:30--6:50 20分
早饭 6:50--7:20 30分
早读 7:25--7:55 30分
第一节 8:00--8:45 45分
第二节 8:55--9:40 45分
眼保健操课间操 9:40--10:10 30分
第三节 10:10--10:55 45分
第四节 11:05--11:50 45分
午饭 11:50--12:30 40分
午休 12:30--14:50 140分
离开宿舍到教室 14:50--14:55 5分
预备 14:55--15:00 5分
第五节 15:00--15:45 45分
第六节 15:55--16:40 45分
自习课 16:50--17:35 45分
课外活动 17:35--18:25 50分
晚饭 18:25--18:55 30分
晚自习 19:00--21:00 120分
问课 21:15--22:30 75分
熄灯 23:00
个人觉得作息时间表还是要依靠自己的习惯来制定,不能一味的把别人的搬过来给自己使用,那样效果不一定会好。你既然已经想努力学习了,那么就应该把大部分时间用在学习上,个人认为每天除掉上课的时间至少应该有四个小时的独立学习时间,你所要做的就是要把这四个小时合理的安排,如果你习惯于早起,就早晨早起一小时、中午一小时、晚上两小时,其他情况同理。另外,要充分利用起上课的时间,认真听讲,认真写作业,不要眼高手低,看到题觉得自己会做就不做了,有不会的问题一定要及时弄明白,多向老师提问题。最后就是贵在坚持,高三是很辛苦的,我是过来人,深有体会。想要取得好成绩就一定要坚持,学习是个长久的过程,不是一天两天就能见到进步的。祝你成功~加油加油!还有不明白的如果你愿意可以问我。
李奉奇2018-03-04