高三学生如何摆脱别人的影响

标准答案

别让自己闲着，当你的时间利用率高到一定程度时，你就会觉得很充实，也就没时间焦虑了，我就是这样过来的。

以前学习成绩很好，是因为你没有别的情绪干扰。现在距离高考时间近了，压力加大后，你的自信少了一些，就会特别在乎别人对自己的评价的。于是，就会不自主地去关注周围人的行为，才会这样子影响到自己的心态。
宁静而致远，所以要做的是，不去过多地关注结果，不去过多地关注得失。将自己的学习目标只定在半个小时里，半个小时后的事情以后在考虑。过程也是享受，享受每道题与你的相遇和感动就OK。

进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何缓解学习压力，培养自信人格。
我们从认知上应明白一个基本道理，有一定的压力感到紧张并不是坏的事情。在有压力的情况下可能会出现最好的学习状态，所以不要一说到压力大家都觉得是坏事情，实际上每个人需要把自己的压力调到一个适度的状况下，这样考试会比较好。刚才说到了一个词“适度”。这是个关键词，这个度怎么来把握？大家都是高中生了，我相信你们有能力看到你自己的生理反应或者是情绪反应，比如你常常会失眠或者是出虚汗或者注意力不集中，很可能是压力偏大了，这样的话应该想办法放松一下。再有，老师和家长通过日常的观察意识到某些同学到了压力偏大的程度，比如说他的起居的细节，甚至包括饭量的大小，是不是容易激动的状态，如发现异常那这样的同学应该是压力很大了，应当适当的减压。可见，家长和老师还是非常关键的，应该帮助同学适时调节。