高三怎么熬夜最科学
张露2017/12/9 11:06:47熬夜时要吃热的东西;晚饭不能吃太饱;一定要有足够多的白开水;熬夜无论多累，中间不可上床休息;熬夜时，要不时做深长呼吸。除了互相激励外，这些学生还互相交流熬夜苦读的心得。
不可能不困，一天要保证总共6小时睡眠，否则，课上效率低下，得不偿失。要看书，请先把基础知识多看，没有基础就是浪费时间。要吃好点，这样会精力会好点。
注意保持每天晚上最少5小时的睡觉时间，否则就影响上午听课了!
有个小窍门提醒你，把柠檬榨汁兑到水里，装入加湿器中，这样晚上你学习的时候，气味非常好，还能提神.....
早晨除了学校的早自习外，尽量不要晨读，很多人都认为晨读很好，但是到高三了，一定要保持早上的睡眠!
中午可以睡午觉，但不要超过五十分钟，这里只的是从躺下到起来的时间!
