高考前应该注意什么?要做好哪些准备?
1、不做题海战术。
距离高考时间越来越近,这时不能够再把时间花在题海战术上,可能有些同学说,如果不保持每天的题量锻炼自己的做题速度跟准确度,很难保证在考场上有正常的发挥;其实,我们应该把更多的时间分配
到各科的基础复习当中,然后在每天复习完之后,再适当选择一些题目出来练习,建议还是按照规定的时间完成每一道题目,也照样能达到考场中的那种紧张感。
2、注重课本基础知识点的复习。
这时已经不是做难题做偏题的时候,在这么短的时间,想要有一个突破性的提高,基本已经很难,同学们应该把更多的精力放在课本基础知识点的掌握与复习当中,高考面向的是所有学生,试题大部分偏向于基础,而少部分的难题作为中高层学生的拉分机会。当然,题目难,得分也难;题目易,失分也容易,考场更需要胆大心细,做到易题不丢分,难题争得分。
3、分析自己的优势弱势环节。
复习时,要客观理清自己所处在的优势科目、弱势科目。如果理科在于弱势,那么这时再强化做题基本已经来不及,反而应该多看看课本上的基础性原理跟公式的应用,保证基础题目能够得分,而且是尽量拿满分,减少失误;如果弱势在于文科,那么在接下来的时间里面,还有机会进行一小段的提高,比如可以多花一些时间背诵名人警句,多看看优秀作文,多背背英语单词,听一听听力,培养自己的语感,一直持续到高考该科目的结束,相信会有一个不错的效果。
4、翻阅错题本。
在复习时,将以前做过的试卷,或者收集起来的错题本,多看看里面经常会犯错,而且容易忽略的基础性错误,避免在高考时又在同样的地方摔倒,尽量做到会做的题目,就拿满分,不会做的题目,分析一下哪些步骤会做,争取拿分,特别是理科题,并不是一道难题就完全放弃,而是在考试的时候,多看看哪些步骤会,就写上去,题目是按步骤给分,多争取一个步骤,就多争取了一分,就相当于为上理想大学多向前迈进了一步。
5、适当做题,掌握技巧。
在临近高考前,会发现越来越多的模拟题,特别是各个地方传来的所谓高考热点,这时候自己要有所针对性地做一些相应的模拟题,但切记过多,一个星期在规定的时间内完整做完2到3套模拟题即可,关键在于保持自己的作战心态,从做题中给自己一个宏观上的分析,可以找出自己在做题过程中所遇到的问题,避免在考场上的重现,提高自己的应试能力,做到知己知彼,百战百胜。
心理上的调整
1、给自己积极的心理暗示。
每天早上起床,面对着镜子微笑,提升自信心,保持良好的心态,就算跟同学打招呼,也恩呢个露出自信的微笑,一定要相信自己,只要努力付出了,就无怨无悔。
高考只是学习生涯上的一个里程碑,考得好与不好只是暂时在学生生涯上的一个经历而已,最重要的是在这12年的学习中,自己培养到了独自思考与逻辑能力,以后的路子还很长很长。
2、不跟学习成绩好的攀比。
五指伸出有长短,每个人都有每个人的优缺点,有长处也有短处,而且每个人的学习方法不同,天赋不同,后天成长也不同,根本就无法存在可比性,每天只要跟自己比就好,是否今天又发现了自己存在丢分的环节,是否又发现了自己可以在哪些环节上进行加分,只有不断地剖析挖掘自己,自然而然就能够更加客观地看待这次高考。
3、放松心情,别给自己太大压力。
高考几乎是每个人都会经历的一次考试,当然心态看个人,主要靠自己调整,越是临近高考,越是要跟学长、老师或者家人进行心理上的沟通,把心中的烦闷跟他们将,把所遇到的心理上压力释放出来,作为过来人,都会给出他们当年高考是怎么一步步走过来的,这样有了一个借鉴性的经验,自然心情就会舒畅很多,切忌什么事情都往自己身上推,对自己过不去,就是对自己未来的过不去,多多沟通交流,才能不断解惑释压。
4、正常作息,生活规律。
越是临近高考,很多学生越是发现自己很多课程没复习,很多自己的薄弱环节,这时就想在最后临时抱佛脚,把作息时间抽出一些来进行复习,孰不知,这做法不仅加大了心理紧张度,影响了睡眠质量,自然就会造成第二天的精神状态,没有了好的精神,白天学习起来效率自然就低,其实是得不偿失。应该保持良好心态,每天依然按照平时的作息时间进行生活学习,依靠最后的时间,很难再有一个好的突破性进步,还不如饱足睡眠,把时间用在基础知识上的巩固,争取不在基础题目上的丢分。
5、劳逸结合。
在临近高考,学生切忌整天除了睡觉的时间,其余都花在课本前面。每天给自己定好一个复习计划,看完书就到外面走走,散散步,跑跑步,聊聊天,或者打打球,让大脑休息一下,持续的看书做题,有时会让大脑处于一个紊乱状态,可能有一些题目其实并不难,但却总是解不出。不知道同学们自己有没发现,当这些题目过了一两天之后,再拿出来做,有一种豁然开朗的感觉,其实就是需要劳逸结合的目的所在。而且通过适当的运动,还可以增强体质,保持一个健康的体魄,避免高考时身体不适,导致发挥失常,那才是前功尽弃,得不偿失。
高考前和高考时的心理状态调整及考试策略
高考前和高考中,每个高三的学生都会感到巨大的压力,这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果。但是,也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影响考试水平的正常发挥。所以,高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整,如果采取科学的考试策略,就能在高考中取得理想的成绩。
一、高考前的心理状态调整
1.正确认识高考,确定合理的目标正确地认识高考,有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试,其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此,高考试题有一定的区分度,一般而言,基础题40分,中挡题40分,高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高,在偏、怪、难等题型上大做文章,结果忽视了对基础知识的掌握,在考试中小题不会做,大题也做不来。
根据高考的特点,高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能,在此基础上,适当地加大练习的容量和难度,做到“以不变应万变”;另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况,确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分,把自己的“理想分数”定得过高,人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力,决不是靠碰巧就能获得成功的,因此在高考中必须确定合理的目标,而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
2.保持平常心,缓解考试焦虑
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。
高三学生在复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式,来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因,所以在考试前应暗示自己有信心,相信自己的能力,可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说:“我一定会取得成功,我是最棒的!”,这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性,从而使神经系统得到调节改善。(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群,细心体验个人肌肉的紧松程度,最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时,可以松开所有的紧身衣物,轻松地坐在一个单人沙发上,双臂和手平放于沙发扶手上,双腿自然前伸,头和上身轻松后靠,双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则,从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张,保持紧张状态10秒钟左右,然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒,不仅能消除考试焦虑,而且能全面促进身心健康。(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来,排除杂念的一种自我调节方法。在放松时,我们闭上双眼,用腹式呼吸法慢慢进行呼吸,吸气时,想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部,再上升到头部,直到头预“百会”处;吐气时,想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降,直至回到丹田。这样一吸一呼,周而复始,反复进行。由于集中了全部的注意力,就能够使人逐渐排除一切杂念,收到消除紧张、自我放松的效果。
饮食很重要,多吃些清热的东西,消除疲劳而且减少夏日的压抑感,苦瓜,樱桃,西瓜……我高考前是这样的~不过不要多吃~
每天正常休息,不用可以太早睡觉,反而会因为睡不着而导致心情不好。睡前可以选择看教材,不要开题,因为人是有潜意识的(我觉得看教材潜意识会去记,个人认为很有效)。而且躺在床上还可以回顾下内容。
注意不要想得太多,有些事情就是这样,你怎么想它都不随你的意愿改变。越想越烦。哦~还有,有不会的东西是正常的,高考又不用全会~每次遇到不会的,把它弄会就是了,让自己觉得这是收获,不要自责。
协调好和家长的关系,千万不要吵架,很累的。还有一点很重要,如果你是先报后考的学生,报好了志愿,就不要再去想了。反正也改不了了~
要对自己有信心,有信心才有机会成功,努力过了就好。
高考政治题型有选择题、简答题和论述题。不同的题型有不同的解题技巧,下面就跟小编一起看看都有哪些好用的解题方法和技巧吧。高考政治解题方法高考政治选择题1、高考政治选择题答题基本要求“四审五排法”(1)高考政治选择题答题四审①审题干:把握关键词(时间、方位、主要、核心、根本等)明确题目主旨意思;②审设问(正向或逆向选择);③审选项(正确或错误);④审题干与... >>查看原文
徐克达2019/5/16 20:58:15