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高考前学生心理辅导资料

2011/5/1 23:26:09 文/高考网 29205次阅读

       一年一度的高考,对广大考生是一次极其严峻的考验。它不仅是对考生的知识、智力、技能的考查,也是对考生情感、意志、体力的挑战。无论心理学的研究,还是高考的实践都表明,考生的应考心理如何,临场发挥的好坏,在很大程度上影响着高考的结果。中科院心理研究所王极盛教授对20个影响高考成功因素的研究结果表明,考试中心态排第1位。

       可以说,考试一半是靠心态。高考想要成功,并不是说学好就可以了,可以认为它需要三个方面的共同作用:实力、技术、心理。第一,实力层面。首先要有一定的基础知识,能够理解所有课堂所讲的内容,要有学习能力,能够很好地组织、安排考试和作业,最后构成所学到的知识。实力层面不到位,讲超常发挥是空手道。 第二,技术层面。就是有考试的经验、考试技巧和考试的信息。就是怎么考的问题,主要有学校老师传授这方面的经验。 第三,是高难度的层面,就是心理层面。心理层面要有暗示的训练,要有情绪的调控,要有心理的流畅。

       高考的正常甚至是超常发挥需要这三个条件。考试临近的时候,决定高考成绩的因素中,学习实力反而是其次了。越是离高考时间近,心理素质就越重要,它是影响高考成绩的最关键因素。当然,最底层是学习实力,但并不是说他不重要,你没有所有这些知识积累,那是“空手道”。

       更确切地说,越临近高考,实力的作用就越降低。因为实力不是一朝一夕的事,很多人实力有了,技术有了,一到高考,不能够把平时的实力展现出来,缺乏的就是心理层面。今天我们所讲的内容就主要属于心理层面的辅导。辅导的目的当然是建立良好的应试心理,即:冷静、沉着;情绪饱满;注意力集中;旺盛的精力;有能正常发挥的信心。

       一个学习不错的学生向我求救:“怎么越考试越觉得自己不行,老师,我有个预感,高考肯定考不好。老师,这可咋办?”(还没有考试就不行了) 有些同学意志薄弱,缺少屡败屡战的勇气;随着高考的日益临近,各种考试日益频繁,竞争的硝烟日益浓郁,在考试前感到紧张不安、焦虑失眠,学习效率下降,甚至食欲不振,精神体力都有极度疲惫的感觉;在考试中有人心情激动,难以平静,不能很快进入角色;也有些同学也许心比天高,却偏偏屡屡失手,使渴望化为失望,遇到挫折就灰心失望,怪命运跟自己作对,而精神萎靡;还有些同学认为人生不过如此,理想前途都是无稽之谈,于是便看破红尘,消极混日子认为人生没有乐趣、没有希望、没有办法、没有精力、没有意义。如长此以往,还会达到“心死”的程度。。这些想法让即将高考的你“不战而降”。

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