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高考前学生心理辅导资料

2011/5/1 23:26:09 文/高考网 27545次阅读

       在复习过程中,面对知识和能力点的缺漏,有的同学为找到自己了弥补方向而欣喜,有的同学则越来越惶恐不安,前者随着高考的临近越来越有信心越来越有状态,后者将心里的石块堆放得越来越重,压得自己喘息不过信心荡然无存。其实,改变思维的角度,肯定自己十二年寒窗苦读的收获,认识到所有高考前发现的缺漏都会为高考的成功增加筹码,心中的阴霾就会一扫而光。相信自己,做到这一点很容易。经过几轮复习,有同学说:“说到最近的收获,我觉得我最大的收获就是自信,过去我总有一种不自信的情绪,导致我的成绩一直塞在瓶颈上不能进步。最近抽出时间来总的回顾复习情况时,我突然发现自己竟然会那么多东西,一种不太一样的自信心也随之产生了,我很有实力,只是以前因为缺乏自信没发挥出来而已。” 这才是信心最真实的来源。

       树立信心,给自己加油,还要不断的肯定自己。心理学上有个说法,叫“预言的自我实现”。有时人们过多地担心某一问题,担心的结果就可能发生,怕鬼鬼会上身。反之,积极的暗示自己,不断想象自己将要取得的成功,就可以有助于梦想变成现实。列举伊辛巴耶娃事例。考生还要多想自己高中三年来取得了那些引以为豪的荣誉、成绩,想自己做闪光的时刻,从而将心态调节到正常积极的状态。

       树立信心,给自己加油,不要过于看重模拟考试和平时考试的挫折。模拟考试的试卷往往在难度、效度、信度等方面不如高考,这也就是很多同学模拟成绩不佳而高考称为“黑马”的原因。再者,经过最后一段的综合复习,很多同学的成绩取得了突飞猛进的效果。因此,这种情况相当普遍:很多考生的高考成绩远比模拟成绩好得多。1999年辽宁省高考状元黄晓庆2001年上海高考状元王瀛都曾是模拟考试的失意者,最后他们都凭借自信和实力赢得了胜利。

       要减轻内心的焦虑感,正如前面所说,考生应保持充分的自信。即不论别人怎么评价自己,要自己相信自己,经过平时的努力和充分的复习准备是能够达到自己的目标的,即使不能完全达到,只要尽力而为,也就没什么可遗憾的了。建议大家一定要做到:相信自己的学习潜力,要点燃信心,令每一个毛孔都充满力量。可以用正面鼓励语言,积极地暗示安慰自己。。“天生我材必有用,别的同学行我也行”; “只要努力,方法得当,自己成绩也能提高。 “我是聪明的,我一定能干出成绩”等等。


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