高考前家长应该做什么 怎么帮孩子减压

还有两天就是高考，很多家长都在问，这个时候我可以做些什么，怎样才能让孩子轻松应考，怎么帮孩子减压。有途网小编整理的这篇文章，可能对你有所帮助。另祝广大考生，金榜题名。

高考前家长应该做什么

家长尤其要注意控制自己的情绪，安慰孩子应对各种烦恼，如：记忆力下降;水平不升反降;考场紧张;压力和焦虑等。如果孩子成绩总是提不上来，家长情绪出现波动了，更别提天生对父母敏感的孩子的情绪。所以，高三更多的时候，家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心。这六心让我们即使看到孩子分数考砸了，也能微笑着鼓励孩子，以最好的状态引导孩子进入最好的学习状态。

特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变高分要求为适当指标;变学习施压为放松调节。

怎么帮孩子减压

第1招：为孩子打气。不要让孩子单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。当孩子情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，战胜困难。

第2招：给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，增强学生的自信心。

第3招：要有放松心情的时间。家长的情绪会影响学生，试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪学生到户外散步、做些有益身心的运动，让脑筋稍微休息休息。

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