锻炼记忆力的小方法
1、读一本书
选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学习金融。会有很多出色而流行的非小说书籍,它们在教你相关知识的同时,还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍,尝试一本当代小说。阅读国外的作品,经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼,不仅如此,你还能获得有趣的故事。
2、玩游戏
玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏),猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑,文字技巧,数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟,而不是几小时,来玩这些游戏,你将受益匪浅。
3、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子,用右手开门.如果你是右撇子,试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。
4、记忆电话号码
当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码,但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。
5、为你的大脑而吃
你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油,吃野生鲑鱼,坚果(如核桃),种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物,少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。
锻炼记忆力的小方法
6、打破常规
我们喜欢常规。那些爱好和娱乐,我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯,大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻,挑战它。改变平常去杂货店的路线,用你的另一只手去开门,用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来,再次集中注意力。
7、走一条不同的路
不论你去哪,走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线,试着从不同的方向去杂货店。
8、学习一个新技巧
学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用,学习新的运动,用不同的方式将事物联系到一起。阅读莎士比亚,学习烹饪,用牙签造架飞机,这些都将挑战你的头脑,让你思考。
9、列清单
清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方,列出你所吃过的美食,列出你所收过的最好礼物,列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单,但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时,再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。
10、选择一个新技能
寻找一个感兴趣的事。这件事,你可以在家轻松地做,又不用花费太多。例如用数码相机照相,学习画画,学习一种新的乐器,学习一种新的料理方式或是写作,这些都是不错的选择。
吃什么可以补脑增强记忆力 补脑误区有哪些
高中生吃什么增强记忆力 四类食物吃出好记性
高中生吃什么提高记忆力 提高记忆力的五种食物
高考吃什么增加记忆力 这些食物补脑又安神
补脑增强记忆力的食物 吃什么增强记忆力
距离2022年高考还有210天,2022年高考考试时间为6月7日至8日(部分地区高考时间为3天或4天)。
高考理科生有大约270多种专业可以选择,种类繁多数量大。理学类,包括12个大类,36种专业;工学类包括31个大类,169种专业;农学类包括7...
现在找工作成为越来越多大学生毕业之后最大的问题,所以,现在大家最关心就是什么专业更好找工作,本文盘点了2022年最有前景的十大专业,希望对你...
高中学生学习理科的人数远远大于学习文科的人数,在高考后选择大学专业的时候,理科类的专业也比文科类专业的选择多出几倍,面对眼花缭乱的理科类专业...
中国矿业大学是211大学不是985大学。中国矿业大学是一所以工科为主、以矿业为特色,理工文管等多学科协调发展的学科专业体系和多科性大学,是教...
北京邮电大学是211工程院校不是985工程院校。北京邮电大学是首批进行“211工程”建设的全国重点大学,是“985优势学科创新平台”项目重点...
大学选专业关系到以后就业的问题,选择到一个好专业是十分重要的事。2022年计算机、机械、工程等专业都是就业前景非常好,比较热门的专业。大家在...
东南大学是985大学,也是211大学,是双一流性质的高校,在省内也是数一数二的好大学(仅次于南京大学),且从建校至今已有120多年的历史,可...
石河子大学不是985工程大学,是211工程大学。石河子大学是国家“211工程”重点建设高校、国家西部重点建设高校和省部共建高校,特色专业有农...
每年高考填报志愿时,学校是985还是211工程大学是每个考生关心的问题,因为凡是入选 “211”、“985”工程的高校都是非常优秀的学校,也...
截至2021年9月30日,全国高等学校共计3012所,其中北京市92所,上海市64所,江苏省167所,广东省160所。
截至2021年9月30日,全国高等学校共计3012所,其中:普通高等学校2756所(本科1270所、专科1486所),成人高等学校256所。
2022年高考报名时间,湖南省统一为2021年11月1日至9日。报名期间考生须登录指定系统办理高考报名手续,并缴纳高考报名费。
根据教育部及省招生委员会相关规定,2022年陕西高考网上报名时间为2021年11月15日至21日。各位考生请在规定时间内按时报名,保证高考工...
2022年高考于6月7日开考。高考是高中三年的决胜局,“战斗”的号角已经吹响,希望大家能够在这场“战斗”中大获全胜!