今天是2023年11月7日,截止目前距离2024年高考还有212天。
每年高考的日期都是固定的,一般都是在6月7号开始,不同地区结束的时间不同,一般普通高考在6月7、8日进行,大部分省份是两天,少数省份需要三天到四天。
有个别新高考省份的高考考试科目有些特殊,考试科目的安排会有不同,6月9日和10日仍然有考试科目,具体以各地考试院官方消息为准。
高考,是普通高等学校招生全国统一考试的简称,中国(港、澳、台除外)最重要的入学考试。由教育部统一组织调度,或实行自主命题的省级考试院(海南省为考试局)命题,每年6月7日、6月8日为考试日,部分省区高考时间为3天。
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一、 认清当下自身地状态
面对考试,紧张、害怕自己考不好等等,这些由心而生的想法在成年人的世界里同样有着类似的存在,小到一日三餐,大到应聘、完成工作任务等等,我们此时的内心要告诉自己,“考前出现这种心态是暂时且正常的,每个人都会有这样的心态,我已经为高考准备了三年了,只要我积极面对,就一定能过去”。
二、 正确认识高考
高考虽说一项非常重要的考试,但它并非是你在人生的十字路上那唯一的一盏明灯,把它看成一次重要的经历,学习获取知识这一项技能才是伴随着人的一生的,即使你这次没发挥好,你的一生还有其他选择的机会。
三、 积极的心理暗示
我们之所以在面对考试前出现焦虑、紧张等,其实是由于我们在面对考试这一件事情时,大脑出现了“偏科比较严重,担心会影响总分、觉得考试的内容不确定的,有些知识点还没掌握好,万一考到了怎么办”等负性思维。
在这些思维的加工下,我们的身心出现了消极应对的表现,如出现焦虑、抑郁情绪,有的是失眠、恶心呕吐、心慌等生理症状。
因此,我们需要给中高考这件事注入正性思维,每天对自己说“我能行,今天我记牢一些要点就行了。”等鼓舞自己的话,让自己有意识去强化内心的“潜意识”。
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