高中学霸作息时间表 清华学霸超完美学习时间表

时间比任何东西都珍贵，尤其是对于身处高三即将面临高考的同学们，因此合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。下面有途网小编给大家分享一下高考学霸的作息时间表，希望对正在备考的考生们有所帮助。

高中学霸作息时间表

●7：30-8：00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

●8：00-9：00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

●9：00-11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

●11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

●12：00-13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

●13：00-14：00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

●15：00-16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16：00-18：00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

清华学霸马冬晗的作息时间表

早晨6：00到6：40

起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)

8：00前

主要内容是复习、做题、上自习

11：25到13：30

吃午饭、午休、打印课件、自习等

20：55到22：30

吃晚饭、洗澡、系统复习、听CNN英语等

凌晨1：00以后

睡觉时间

“大学四年，我每周都要完成学习计划表。通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。 ”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。

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