高三班主任花式应援为考生减压 这个“孔雀”伙食很好

不久之前，一则“高三班主任花式应援为考生减压”新闻引发各界网民高度关注的焦点，网友喊话这个“孔雀”的伙食真好。据悉，这样的活动真的很有意义呀，更多的还是一段难忘的记忆。

高三班主任花式应援为考生减压

高考进入倒计时，高三学子们依旧在奋笔疾书、努力备考，为给学生们减压，各学校也是使出了浑身解数，励志、轻松、惊喜等，老师们用最浪漫的方式，向考生们默默传递着勇气与力量。

不久之前，记者走进城区多所高中，感受了学校老师们精心设计的花式减压法，考生们在开怀大笑中为自己加油打气。

某高校高三最后一节课，班主任为高三考生们准备了一份惊喜，为考生们送上向日葵和小鱼粽子，给考生们加油打气。

并让学生们头顶粽子，与考生们拥抱告别。小小角落，小小粽子，大大的期许，大大的爱。中考高“粽”，是所有考生的梦，也是所有高三老师的梦。

汤老师介绍，送考生们小鱼粽子和向日葵，一方面是为了缓解压力，另一方面是鱼和粽子有很多祝福寓意，借此祝福班级学生考试游刃有“鱼”，前程似锦，一举高“粽”!

2023高考考生如何缓解压力

一、饮食减压法

饮食减压包括两个方面。一方面是科学合理的饮食可以保证考生身体健康，为考生的脑力劳动提供足够的物质和营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。

另一方面，有的食物可以减轻人的压力，有的食物还可以使我们的思维更加敏捷，精力集中。所以考生应多食用这类食品。

另外，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。因为精神紧张会影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，同时会加剧考生的精神紧张。

二、环境减压法

1、在学校的学习氛围是很压抑和紧张，所以在家长应营造一个良好而宽松的家庭氛围。

2、家长不应总是对考生灌输考名牌大学，家长可以为孩子以物质与心理上的支持。

3、家长在考前可以适当与孩子进行沟通，多鼓励孩子而不能打击或施压，要积极引导孩子进行自我宣泄。