2023高考如何避免同考场考生的影响 怎么提高注意力

2023高考考生在同一考场会对自己产生直接或间接的影响。一些考生由于习惯性行为而发出连续的声音。作为同一的考生，尽量不要受到这些因素的影响，按照事先确定的高考策略和思路做自己的事情。

2023高考如何避免同考场考生的影响

当一些学生提前交论文时，你不应该因此而紧张。你应该继续回答试卷或复习问题，充分利用高考时间。

当同一考场的考生主动与你交谈，甚至暗示关心你时，你可以忽略它。如果考生继续纠缠，你应该主动向监考人报告。

作为同一考场的考生，尽量不要受到这些因素的影响，按照事先确定的高考策略和思路做好自己的事情。

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2023高考注意力怎么提升

1、做事前先明确目标和任务。比如我们一直强调的课前预习工作，预习的时候找出不懂的知识、发现问题，然后带着不懂的知识和问题去听课，大脑就有了一个目标和方向，从而更加专注，而且解惑的快乐能让大脑活跃起来，更容易听得进去，容易掌握。

2、多巴胺控制法。多巴胺控制法说的是当我们完成某项工作、克服某个困难，体验成功时，大脑都会分泌多巴胺，让我们产生愉悦感。为了“再次感受这种愉悦感”，大脑会增强对该行为的学习兴趣，从而强化学习。

多巴胺控制法中一个较为有效的方法是“将大目标分解成阶段性小目标”。首先它降低了“立刻行动”的心理难度、压力，并且提供了增加成果总量的可能性(每完成一点，就离成功更近一点);

其次，每完成一小部分都会让我们觉得自己取得了进步，很有成就感，能品味成功的喜悦，同时有助于增强自信心;

其三，重复产出有利于技术的提高(越做越有感觉、越有思路就是这个道理)。至于大目标要分解成多少个或多小的阶段性小目标，没有具体的标准，关键在于分解的小目标不会产生太多心理负担，让自己感觉“刚刚好”。

3、认清形势，为任务设定期限。只要觉得这个事情还可以再拖一拖，我们就很难静下心来专注的完成。

现实中，我们往往高估了自己的能力、低估了目标或任务的难度，总觉得时间还多，自己可以很快完成，但事实上每次都手忙脚乱。所以我们要学会对“现状、目标、具体怎么做”等事宜进行思考和规划，从而让我们认清现实、认清完成任务所需要的真正时间、怎么完成任务等。

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