2023高考期间应该午休吗 午睡多长时间比较好

2023高考期间也要劳逸结合。中午可以适当的休息半个小时左右。这样对你的精力和思维能力都好，有助于正常发挥。

2023高考期间应该午休吗

高考的时候每门科目的考试时间都需要一个多小时到两个小时的时间，在这么长的时间内需要大量的动脑思考，会耗费很大的精力。

如果中午不睡午觉的话，大脑根本坚持不了那么长时间的高强度用脑，会导致你的发挥不稳定。其次在高考的时候一般中午都有很长的时间上午十一点半考完，下午三点才开始。留这么长时间就是为了让我们在中午的时候好好休息一下，在下午的考试才能精力充沛。

这个时候可能有的人会说，可以利用中午这么长时间来背背题，说不定还可以提高几分呢。这样的想法是不可取的，上午刚经历完高强度的用脑，中午还不让大脑休息还要背题。

那么你在下午的考试中根本没有充沛的精力。你这样做不但不能提分还可能发挥失常而丢分。所以高考期间睡午觉是非常重要的。

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2023高考午睡多长时间比较好

高考那几天充足的睡眠非常关健。首先，睡眠充足，能够保证精力充沛，保持良好的精神状态，记忆力强，可以让背过的知识不会遗忘。

其次，睡眠充足，能保持清醒的头脑，应考时才能冷静面对，思维敏捷，加快答题速度，提高答题的准确率。

如果听信什么“临阵磨枪，不快也光”的鬼话，而在高考那几天开夜车突击复习，那就大错而特错了。

高考成绩的高低完全取决于平时的努力，绝不在于临考突击。科学的讲，午休一般以20~40分钟为宜。一般人从来没有养成午休的习惯。我认为，午休是毕不可少的大餐。不要求过长的时间，一般为20~40分钟。

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