要认真阅读高考准考证上面的《考场规则》,严格遵守考试规定。提醒广大考生语文科目选择题须使用2B铅笔填涂。
要牢记考试时间、考点地址及考场编号,提前实地考察考点布置情况,合理安排出行时间和路线。特别是6月9日选择性科目考试,因每科考试考场随机编排,考生当日考试的考场会相应发生变化,请考生务必核准考场信息。
要诚信参加考试,要配合考点入口、考场入口监考员的三次安全检查,除2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品外,其他与考试无关用品均不得带入考场。严禁携带手机、智能手表等通信工具和有计算功能的尺子进入考点。
要仔细核对条形码信息,准确填写姓名、座位号、粘贴条形码;考生要规范书写考试答卷,在答题卡中试题相应的题号和区域内作答,不得擅自更改答题卡上的题号顺序;书写在试卷、草稿纸上的答案一律无效。
要及时关注天气预报,根据天气变化情况做好必要的准备,建议考生、家长提早出行,并注意交通安全。
要注意劳逸结合,加强身体锻炼,做好心理调节,注意饮食卫生,保持稳定的情绪和良好的状态,尽量减少聚集和流动,做好个人防护。
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一、辽宁高考前的饮食
辽宁高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题,家长总是换着花样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食上有太大的变化,因为高考的能量消耗和平时上课的能量消耗差不多。不需要额外吃东西,高考前的饮食和平时差不多就行。
辽宁高考期间应注意饮食卫生,特别的东西反而不利于消化吸收,可能还会引起肠胃紊乱,甚至不消化拉肚子。尤其是高考3天里,太凉的东西不要一次性吃喝太多,不要贪吃凉的东西,以免影响考试。
二、辽宁考场熟悉
辽宁高考前准备工作之一,前一天都要去熟悉考场。如果在本校考试,当然就没问题。如果考场在外校,需要熟悉路径、考室的位置、座位的位置等。特别注意厕所的位置,不要有陌生感。
三、心理调节
辽宁高考将至,不少考生会出现失眠的情况,甚至出现身体不适,这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况,建议考生进行适当的心理调节。
首先,要有积极的心理暗示,有充分的自信,相信自己一定能考好,给自己减压,把高考视为一种常态考试;多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态,只是让自己的负面情绪得到释放或调节;最后,作为家长则要不断鼓励考生,给予考生自信,使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。
有一个良好的心态,对于高考来说无比重要,因为这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中被‘激活’,并从‘内存’中调动出来,才能在高考中冷静应对,自如发挥,达到状态,考出水平。
四、调整作息时间
为了辽宁高考时能够有更好的发挥,则需要更好的适应高考时间。在考前的一段时间,可以按照高考时段的时间安排作息,这样可以帮助考生在考试时大脑处于兴奋状态。
五、考试规则
在考前一定要记住辽宁高考的规则,不要带考试禁止的东西进入考场,考号、姓名要写在规定处,不要带草稿纸等出考场。考号、姓名以及答题卡涂写方式可以在平常的模拟考试中演练,这是高考注意事项中最重要的一点。
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