1、黑枣莲子粥+豆包:一碗清凉可口的黑枣莲子粥,能起到养心安神、舒缓压力的作用。而且黑枣中含有丰富的维生素C和钙质、铁质,和莲子、枸杞一起食用搭配,能有益精明目,补血的效果,对于考生来说,是一道一定要喝的早餐。
2、猪肉包子+牛奶:包子是餐桌上最常见的主食之一,它是发酵食品,对人体健康有很大的好处。里面的猪肉馅,也能给考生提供足够的热能,让大脑充分活跃。可能有人觉得包子有些油腻,这时候再搭配一杯新鲜牛奶,便是优选早餐组合了。
提醒:如果想要了解更多志愿填报相关信息,请下载蝶变志愿。蝶变志愿可以科学评估所有能上的大学以及被录取的概率,方便我们后续志愿填报选择学校参考。
一、高考饮食切记大补
这里说一个常规误区:那就是关于“补脑”。很多家长都忙着给考生准备补脑食谱,也有一些相关文章都推荐给考生吃各种补脑的食物,比如核桃、比如脑黄金DHA等等,这些食物有助于大脑发育,但孩子的大脑发育早在童年时代已经完成,高考这几天来补是根本没有用的。
二、饮食多样化
不偏食挑食,不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物,以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。改变烹调方式来加工主食和副食,添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲,以保证足够的营养。
三、每餐七八分饱
考生每餐只吃个八分饱,晚餐也不能例外,否则胃肠道负担过重,会影响学习。北方地区容易将面条,如炸酱面加些菜,就当一道菜了。但面条、馒头都是主食,还需要加两个菜。主食可选老玉米、红薯等粗粮。
四、勿忘平常心
以平常心对待考试是最好的,考前进补很重要,但是,进补力度过大,反而,对身体是一种伤害,比如,孩子平时吃海鲜不舒服,高考期间为了增加营养而给孩子吃海鲜,如果在高考期间,孩子出现不舒服的情况,影响高考,反而得不偿失。
特别提示:同学们可以在本文的下方“测一测你能上的大学”栏目输入成绩,查看可以上的大学。下载蝶变志愿APP,还可了解更多大学的信息,包括院校历年的录取分数线和专业分数线、优势学科、就业情况等。蝶变志愿APP还可以帮助大家模拟志愿填报,测大学的录取概率!
2023高考考试多选题的背题技巧是从课本上找到正确答案记住,多项选择题,又称多选题,是一种正确选项数目通常多于1个的选择题题型,当正确选项数...
2023年学霸最喜欢吃的食物是:鱼肉、番茄和花生,鱼肉是我最推荐高考期间常给孩子吃的肉类,因为鱼肉中含丰富的DHA、蛋白质、钙等等物质,而D...
对于即将参加高考的考生大家都会第一时间送上祝福,也提前预祝他们能够取得好成绩,下面一起来看下关于2023逢考必过的红包数字该怎么发吧。
2023年高考前合适的礼物有相框。高考考试是人生中非常重要的时刻,必须牢记。那么相册或者相框都是不错的选择。打印照片,放入相框,定格最美好的...
2023年高考是可以穿Nike的,如果考生穿Nike衣服过于个性化和显眼,可能会引起监考老师的注意和质疑,影响考生的考试心态和成绩,建议大家...
2023高考考点的考场分配讲究公平原则,考场分配必须保证每个考生都能够在同等的条件下进行考试。就近原则,考场分配应该尽量使考生就近考试,减少...
都说高考是足以改变考生人生命运的考试,自然考生和家长也是格外重视这次考试。在高考当中的一个小细节,就很有可能会影响考生的成绩。下面我们就来看...
在2023高考中,衣服上的拉链也算金属,穿着带有金属拉链的衣服,是进不去考场的。高考作为一个人一生中最重要的一场考试,所以必须要保证高考的公...
2023高考穿红色衣服:有“开门红”之意、穿绿色衣服:有“一路绿灯”之意、穿灰色和黄色搭配:有“走向辉煌”之意、蓝色衣服:能让考生感到安心。
家长想高考送礼物也要考虑孩子的爱好,送他喜欢的东西,另外,高考送孩子比较有纪念意义的礼物,还有一些日常的用品也很不错。
2023高考考生数量众多,很多朋友好奇高考考点是怎么安排的?高考考场的安排遵循地域、四同以及随机及时原则,以下是具体介绍。
2023高考第一天穿红色(开门红),下午穿绿色(一路绿灯),高考第二天穿灰色和黄色(走向辉煌)。不过由于高考正值夏季,穿最舒服的比较好。
高考考场不是就近分配的。高考考场是以高考报名区或县为基本单位,把区或县分成若干个区域,将考生随机分配到这些区域里面的考场内。2023年高考考...
逢考必过的水果是一些被广泛认可的食物,可以在考试期间为身体提供能量和营养,有助于缓解压力和焦虑,并增强专注力和记忆力。
在考生家长心中,高考能取得好的成绩除了孩子自己的努力之外,还可能需要依靠一些外在元素,比如当天的穿着打扮,色彩搭配也是至关重要的,小编整理了...