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2022年上海高考最新时间安排公布 哪天考试

吴佳琪 2022-05-07 11:37:34

2022年上海高考最新时间安排为7月7日至9日。由于疫情的影响,5月7日上午,上海市召开疫情相关会议,决定将高考延期,考生要做好准备,调整心态,认真备考。

2022年上海高考最新时间安排公布 哪天考试

2022年上海高考时间安排

高考

上海市秋季高考统考时间延期至7月7日至7月9人举行,高中学业水平等级性考试延期至6月18日至6月19日举行。

中考

上海市中考时间延期至7月11日举行。

此次中高考除了时间的调整,将中高考时间全部向后推迟之外,对于中考还做出了部分科目取消的决定。

高考延期如何调整心态

一是考前充分备考,认真复习。所有心态不稳定或发挥失常都不是单纯的心理素质问题,主要是因为学得不扎实、准备得不充分;

二是平时按照正常状态学习,集中注意力,不去想过去和未来,可以通过正念练习训练注意力聚焦;

三是考试时把注意力集中在当下。不去想考试结果、以后前途,也不要想过去,为什么自己之前不努力,为什么自己明明做过这类题却想不起来等等;

四是掌握适合自己的减压方法,比如保持充足睡眠和适度运动,很有压力时可以把烦躁的内容写下来达到发泄的效果。

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