2020年苏州部分中学军训时间

目前军训已经成了不少家长和学生们关注的事情。下面，小编整理了2020年苏州部分中学军训时间，供大家参考。

苏州2020年部分中学军训时间

昆山：

姑苏区：

振华中学、平江中学、景范中学没有军训

草桥中学：8月25日至8月28日军训

园区校：8月24日至8月28日军训

立达中学、教科院：8月15日领取通知书，未通知军训事项

十六中学：8月12日领取通知书，未通知军训事项

工业园区：

星海中学、星湾中学、星港中学、独墅湖学校都没有军训

新区：

新区实验：未通知军训

新区一中：8月15日领取通知书，未通知军训时间

军训应该注意的事项有哪些

1.、合理安排时间，保证足够的睡眠，以保持充沛的精力，并达到防暑目的。

2、袜子最好穿棉的运动袜，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

3注意营养的补充。每天要注意补充足水分，以运动饮料和淡盐水佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。

4、要多吃些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。

5、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。

6、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴。

7、注意防中暑，中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、眼睛发花、口渴、心慌、胸闷、全身无力等。

8、迷彩服里再穿一件吸汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。

军训需要带什么

1、防晒

这是每个女生都老生常谈的问题了，但是军训的时候可不能打伞，所以第一个必备的东西就是防晒霜，最好买SPF50+，PA++++的，军训可能要长时间在太阳下晒着，而且防晒不仅能防晒黑还能防晒伤。

选择清爽不油腻的，脖子耳后脚踝手都不要忘记，1个半-2个小时补涂一次，一次的量大概是一元硬币的大小涂一张脸。男生也要记得涂哦。

2、鞋及鞋垫

有些学校会发军旅鞋有些学校则不发。不发鞋的学校呢，建议选择透气软底的运动鞋，不要穿高帮的鞋子，也不建议帆布鞋。发军旅鞋的同学呢记得带厚鞋垫，垫在鞋子里。回到宿舍尽量用热水泡脚，放松肌肉。

3、服装

军训肯定是要穿学校发的迷彩服，有长袖或者短袖，军训服可能会很粗糙最好里面穿一件棉质的背心，会舒服一点也可以吸汗，短袖可以买冰袖保护胳膊，提前问教官可不可以戴。

4、水杯

水杯可以选择保温杯，保温杯不是只能装热水哦，还可以装冰水的。喝水不要喝太快、太多，一次适量补充，太多太快的话会导致心脏负担加重等异样。也不要拿冷水冲头，身体大量出汗后拿冷水洗头会让毛孔收缩封闭体内热量散发不出来，造成头晕头痛眼前发黑等不良症状。

5、解暑药

常见的有藿香正气水、十滴水等消暑解暑防中暑的药物。