2020年中考倒计时 什么时候考试

开学延迟 ， 节奏失控 ， 复读被堵 ，新学期的学习进度和复习节奏全部被打乱，这届中学生，已没有退路！那么2020年各地中考时间是什么时候呢？距离中考还有多少天呢？下面就和小编一起去看一下吧！

各地2020年中考时间汇总

中考倒计时期间该怎样备考

1、复习时的一切安排需要有的放矢

初三学生首先要对自己的学习情况有个清楚的了解。平常学习成绩比较好的，那复习的重点就是查缺补漏，争取考得更出色；平常学习成绩一般的，复习的重点就是巩固基础，提高整体实力。初三学生要避免“题海式”复习，要精选题目，不要所有题目都从头做到尾，重点复习不会的题型的和容易出错的题型。

2、复习时要抓牢基础知识

初三学生需要对课本中的基本概念、基础知识掌握到位。初三学生总复习时要牢记基本概念，题目做错了及时回到课本中去，梳理一下是不是概念公式记错了。初三学生要重视基础题的准确率。先把基础题的准确率提上来，就可以更好地发挥出自己的真实水平。初三学生一定要记牢解答基础题的方式方法，考试时遇到题目，能够迅速识别并且能快速完成基础题，给中级题和难题留下更多时间思考时间。

3、有效解决“课上听得懂，课后不会做”的问题

初三学生需要对于有价值的题目进行反思，总结题目考查了哪些知识点，每个知识点是从哪个角度考查的，题目有哪几种解题方法，最佳解法是什么？有没有同此题相关的问题？当解题出错时，需要反思是知识上的错误还是方法上的错误，是解题过程的失误还是心理素质上的失误。初三学生需要做到：做一题，就要能够通一类，从而避免“就题论题”，陷入“题海战”。

中考期间吃什么能缓解压力

中考日益临近，考生的压力也越来越大了，此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好的心理状态。

牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增加。因此，考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶等食物，可稳定情绪。

香蕉：含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效。

柑橘：多吃富含维生素C的食物也具有平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜的蔬菜和水果，其中柑橘类水果及番茄是维生素C的最佳来源。

小米粥：富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质、胡萝卜素等。常喝小米粥可调节人体内分泌，松弛神经。

红茶：有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。