健康生活方式:合理安排学习、生活、体育锻炼,劳逸结合,作息规律,保证充足睡眠,增强身体免疫力。积极参加体育运动,促进体质健康,锤炼意志品质,培养锻炼习惯。掌握爱眼护眼常识,学会识别不良用眼环境,主动选择有益眼健康的环境。重视维护心理健康,促进社会适应,遇到心理问题,学会自我调节,必要时能主动寻求专业心理帮助和支持。保持健康体重,避免超重、肥胖和消瘦。远离烟酒,杜绝网络成瘾,拒绝毒品诱惑。
健康文明行为:热爱大自然,爱护动物,拒绝食用野生动物。保持适宜、安全距离,在交谈、候车、等电梯、排队时与他人保持一米以上的距离。自觉坚持安全文明出行,乘坐公共交通工具佩戴口罩,不在公共交通工具内进食。讲文明,讲卫生,不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用肘部遮挡。他人打喷嚏、咳嗽时主动避闪。
均衡营养膳食:均衡营养,合理膳食。主动减少盐、糖、油摄入,增加优质蛋白质和新鲜蔬菜水果摄取。每天饮用足量的水,少喝或不喝含糖饮料。
良好卫生习惯:勤洗手,正确采用“七步”洗手法,使用肥皂、洗手液和流动的水洗手不少于20秒。经常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。科学刷牙,饭后漱口,定期口腔检查,预防龋齿,保持口腔健康。提倡分餐制,不能分餐时使用公勺公筷。在校用餐尽量自备餐具。
维护环境卫生:经常开窗通风,保持室内空气流动。自觉参与垃圾分类,改善人居环境。保护环境和资源,减少一次性餐具使用,减少污染和浪费。
科学就医用药:按规定接种疫苗,预防传染病。发现传染病,早报告,早隔离,早治疗。合理利用学校、家庭周边卫生服务资源。发热或罹患呼吸道疾病时佩戴口罩,及时就诊,配合医生治疗,用药遵从医嘱,不擅自使用处方药。
注意学校的环境卫生,尤其是教室、宿舍、食堂、运动场馆、图书馆、厕所等重点区域和场所的清洁,做好学校空调系统的消毒清洁(一般情况建议不使用中央空调),做好室内场所的日常通风换气,保持空气流通。
配备足量防疫物资用品,学校应在开学前配备备用防护用品(如医用口罩、手套等)、符合要求的消毒剂(含氯消毒片或消毒剂、医用酒精等)、体温计,洗手间配备肥皂或洗手液。
适当进行心理应激疏导及援助。关注全校师生疫情期间的心理状况及变化,需要时寻求权威心理援助部门给予帮助。
学校食堂、学生集体配餐单位、供水设施需在相关单位指导下进行全面检查和清洁消毒,检查合格后才能运作。不使用来源不明的家禽家畜。严禁采购野生动物作为食物进入学校。
了解掌握基本的防护知识。在开学前,我们可以通过网络或者其他手段了解正确的防御知识。比如洗手的正确方式、口罩的使用时间以及丢弃后口罩的正确方式等等。不可以去人群密集的近地方,减少与其他人身体的触碰的几率。
返校后,学生需配合学校每日监测体温和健康状况;尽量减少外出,尽量避免接触其他人员;如需与其他师生发生近距离接触,应正确佩戴口罩,尽量缩小活动范围。安全起见,上课期间也应佩戴口罩。
咳嗽、打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,如无纸巾,可用手肘或衣服遮挡;尽量避免接触公共设施或物品等,触摸后不要用手触摸口、眼、鼻等部位;
咳嗽打喷嚏后,饭前便后,用洗手液或肥皂流水洗手;如果发现周围人出现可疑症状,应及时报告给老师或监护人。
距离2022年高考还有210天,2022年高考考试时间为6月7日至8日(部分地区高考时间为3天或4天)。
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截至2021年9月30日,全国高等学校共计3012所,其中:普通高等学校2756所(本科1270所、专科1486所),成人高等学校256所。
2022年高考报名时间,湖南省统一为2021年11月1日至9日。报名期间考生须登录指定系统办理高考报名手续,并缴纳高考报名费。
根据教育部及省招生委员会相关规定,2022年陕西高考网上报名时间为2021年11月15日至21日。各位考生请在规定时间内按时报名,保证高考工...
2022年高考于6月7日开考。高考是高中三年的决胜局,“战斗”的号角已经吹响,希望大家能够在这场“战斗”中大获全胜!