最酷最苦的兵是特种兵。
特种部队训练如下:
负重长跑25分钟内跑完5公里;
做单双杠一二练习各200个以上;
400米障碍不超过1分45秒;
投掷数百次,每次须超过50米;
一分钟内,俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
中国特种部队的魔鬼式训练(参考):
1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2:8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。
4:13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。
5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。
6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》。
健康的体魄是一个人成事立业的基础。火热军营中的队列、体能、战术等科目,是力与美的完美体现,是爆发力和持久力的有机结合。部队严格的训练,能练就阳刚的气质、敏捷的反应、矫健的身型和结实的肌肉。
一名合格的士兵能够做到站一个小时岿然不动,坐几小时笔挺如松,跑几公里感觉不累,加班一通宵依然精神抖擞。几年下来,一个弱不禁风的地方青年在部队也够磨练成一名身体强健、精神抖擞、英姿勃发的合格军人。
当兵即入学,退伍即毕业。军营是所“大学校”,不仅学习军事,还非常注重文化知识学习和社会技能培训。
部队每年都要组织官兵参加八一电大、法律自考、报考士官学校等学历升级活动,几年下来很多战士都能拿到国家承认的大专或本科文凭;有些部队会组织计算机、英语等级考试,退伍离队时相当一部分战士都能拿到国家承认的计算机、英语等等级证书;部队每年都要选送学兵到院校、厂家、集训队等培训单位学习驾驶、炊事、修理、卫生救护等“军地两用”技能,也为将来走向社会打下专业和实践基础。
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