1、复读。对于落榜生来说,如果想继续参加高考,可以选择复读,补习一年,然后参加第二年的高考。但是高考复读是条风险之路,这里存在时间成本以及金钱代价,据统计,复读一年的费用大约要2万左右,对于普通的家庭来说,是一个不小的负担。所以要对自己有个正确的评估,从学习方法、学习动机、考试心态、人际环境等维度来考察自己,同时要追问:这些问题在复读期间是否可以全面改善?通过怎样的措施进行改善?改善成功的可能性有多大?12年的习惯在一年内推翻重来的可能性有多大呢?
2、直接就业。对于那些不想继续学习,想要直接靠自己能力养活自己的学生可以直接就业,但是目前高校毕业生就业形势比较严峻,高中毕业生欲寻找到一份理想的工作相对更难。刚刚高中毕业的学生年龄比较小、社会阅历还不太丰富,加之没有一技之长,要想在社会立足是非常不容易的。找到的工作大多数没有技术含量,刚开始工作还可以接受,但是随着你的年龄的增长,你的就业能力会越来越差,到了30岁以后你怎么才能过更好的生活呢?
3、选择职业教育并通过成教、自考等多种途径提升学历。选择一个好学校,瞄准一个朝阳行业,学习一门高端前沿技术,你的就业竞争力就会有保障。同时通过成人高等教育、自学考试等途径获取国家承认学历的专、本文凭,为自己以后在职场发展创造良好的条件。
高考落榜,是很多高三考生及家长,不愿接受,却不得不接受的事情,虽然现在落榜生可选择的出路有很多,但落榜生的心态问题不容忽视,那么如何调整落榜生心态,要从以下几个方面开始心理调节:
接受现实,调整自己
首先要接受现实结果,明白现实是无法改变的,只能调整自己。不承认现实,就是不给自己重新开始的机会。
合理归因
少找外因,如把落榜和题难、天气不好联系起来。应该从自身找原因,是自己不努力、方法不对,还是临考心态不好。合理归因是解决落榜生心理问题的根本所在。
重新定位
高考是自身素质的全面考评,根据获得的结果应该为自己重新定位,给自己一个更合理的目标期待。
从零开始,重建自信
要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。
落榜生要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流,找到外在的依靠。
宣泄情绪
要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来,用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪,恢复心理平衡。
运动出游
要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理,走路挺胸抬头,步伐坚定有力,速度稍快,经常这样做,就会增加自己的信心,调整自己的心态。
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