山西小学寒假放假时间为2020年1月18日-2020年2月9日。2020年2月10日正式开学。山西各小学期末考试时间一般是寒假放假前1-2周,因此山西各小学期末考试时间大致为2020年1月4日-2020年1月17日。
创造一个安静的学习环境,以便让孩子集中精力尽快完成作业。有些孩子喜欢一边玩一边做作业,为了帮助他们改掉这个坏习惯,家长应该给孩子做出好榜样。在孩子努力学习的时候,不要当着孩子的面儿看电视。如果孩子在看书,家长们也不妨拿起报纸和书本与孩子一起充充电,如此可以创造出一种热爱学习的家庭氛围。
合理制定作息时间,要做到劳逸结合。让孩子明确什么时候可以尽情地玩,什么时候必须专心地学习,养成劳逸结合的好习惯。
考前饮食不宜大鱼大肉,合理搭配,均衡饮食,健康身体吃出来!妈妈们在准备中考前的饮食时需要注意以下几点:
1、吃鱼、肉、蛋提高记忆力。蛋白质摄入不足会影响到青少年的智力发展,导致记忆力减退、思维不能集中,反应能力降低等。因此可准备一些鱼类、虾、贝类的食物,这类食物含有丰DHA,可以提高大脑的功能,增强记忆。
2、新鲜蔬菜和水果助消化。新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C既可促进铁在体内的吸收,还可增加脑组织对氧的利用。蔬菜水果还可帮助消化,增加食欲,防止便秘。
3、奶类、豆类可安眠。牛奶可以提供优质的蛋白质、维生素A,同时是钙的最好食物来源,钙不足会导致睡眠不好、神经过度兴奋等不利于休息,影响考生的体力恢复。考前可为孩子准备适量的奶制品及豆制品。
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