国庆假期结束 如何调节心态投入工作

十一长假就这样结束了，如何尽快回到正常的轨道上来，调节好心态投入工作呢?以下是小编整理的调节方法等内容，希望能给您带来参考与帮助。

国庆假期后调整状态的方法

第一：上班前后有计划地调整好生物钟，最有效的方法之一就是运动。慢跑或者做一些简单的健身有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力，面对即将投入的工作。

第二：上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动，应静静地梳理一下第二天上班应该做的工作，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。

第三：购买一些办公服装或者办公用品，找回工作的感觉。且上班后不要热衷于和同事讨论长假的见闻，以免分心。

第四：上班头两天要让自己的安排比平时稍紧一些，尽早进入工作状态。学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

国庆假期结束尽快投入工作的方法

调整饮食。饮食无规律会让肠胃产生负担，尽量避免胡吃海喝，多食用清淡、易消化的食品，多吃绿叶类蔬菜和高纤维食物，多吃些新鲜的水果，补充维生素C的含量，适当控制零食，以缓解身体疲惫感。

合理分配工作。节后的第一个工作日上班族可以将手头的工作分下轻重缓急，对于未完待续的新工作要制定一个工作计划表，写下来贴在桌前，随时提醒自己每天要干的事儿。

回顾一下自己的年初定下的目标。还记得年初给自己定下的目标吗？过完十一长假，就该是年底冲刺阶段了，看看银行卡的余额，你的目标完成了？是时候拿出来看看了。自己给自己熬的鸡汤，含着泪也要喝下去。

国庆假期结束后的心灵鸡汤

积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

环境不会改变，解决之道在于改变自己。

大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。