一、理解分析
对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结,认真分析数据、材料等信息,找出内在联系及规律,理解了这些材料的构成,然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上,通过几个关键字词组成一句精炼的话,然后再尝试着去记忆,这样会更加容易更加轻松的。
二、分割记忆
把要记忆的信息分解为很多小块,然后分段记忆,这会比一口气记忆一大段信息简单一点。人的短时记忆是以组块为单位的,人能够在短时记忆中保留的信息组块数量为7+2,逍遥右脑提示:一个单词、一个词组、一个句子甚至几个句子,都可以看作一个组块。组块内部的信息是互相连接的,而不是各自孤立的。例如“提高记忆效率”可看作一个组块,如果把它打乱成“效率、提高,记忆”,就成为三个组块,再进一步打乱成“率、高、忆,记、提、效”,就变成六个组块了。
三、注意力集中
记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
四、及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
五、科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。
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