调整生物钟专注眼前事
高考前一周,对考生来说,最重要的不是又抓紧时间做了多少题、看了多少书,而是调整好自己的心态,要平稳、有序、专注眼前。所谓专注眼前,就是不遗憾自己过去没有做对哪些题,也不畅想高考后要报考哪所大学。不要让自己的思绪驰骋漫无边际,而是要来回到眼前准备考试这件事上。
不要关门闭户 不跟别人比较
越临近高考,有的家长表现得比即将参加考试的孩子还紧张,家里刻意营造安静舒适的环境,却往往事与愿违,引起孩子的烦躁和焦虑。建议家长还是保持正常的家庭生活氛围,只要避免亲朋好友串门即可,千万不要关门闭户。很多考生反映,自己的压力很多时候来自家庭,来自寂静无声的环境和家长的小心翼翼。
放下书本
考前很多同学还是会拼命的看书,这是很常见的,但也是给我们带来压力和焦虑情绪的主要原因,所以小编建议大家考前几天尽量少看书,也不是一点都不看,是要挑重点的看。如果你觉得自己该掌握的知识都已经掌握了,那就将所有知识点从头复习一遍,然后就放下书本,不要频频的去看书。
第一,要定期模考保持手感。完成套卷的频率因人而异,我个人是3-4天就模拟一轮。“手感”或许难以准确,但大体上你需要保持对题目中关键信息的敏锐度、计算准确度和熟练度、知识储备和答题技巧的充分掌握。
第二,回归基础必不可少,但不要为了回归而回归。老师总在强调“回归基础”,实际上是担心学生在基础部分丢掉不该丢的分数。但每个学生的情况到底不同,抱着“捡漏”的心态再刷一遍课本花去的时间是否值得?这仍然是值得考虑的。
第三,除了新题,旧题也要看。错题反应的是过往解题考试中暴露出的问题。要么考点不明确,要么计算错误,要么分析思路偏差。看旧题/错题的目的在于避免“重复出错”,积累考试经验。
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