学中国舞的最佳年龄是多大 中国舞都包括什么

说到舞蹈大家都知道，但是大家知道什么是中国舞吗？知道中国舞都包括哪些舞种吗？孩子学中国舞的最佳年龄是几岁？

学中国舞的最佳年龄

学中国舞的最佳年龄应该在7-10周岁之间,这时,孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对中国舞产生兴趣,就应该从3-4周岁开始,在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对中国舞的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

5—7周岁的时候,属于学舞蹈的初期时段,不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对中国舞的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。

中国舞都包括什么

中国舞包括：民族舞，民间舞，古典舞，汉唐舞，古典芭蕾舞 。

1.民族舞，产于流传于民间，主要以自娱自乐的舞蹈形式，是各种舞种的不可确少的元素。如孔雀舞 ，摆手舞， 花鼓子。

2.民间舞，分为汉族民间舞和少数民族民间舞两类，如东北秧歌，藏族舞蹈等。

3.古典舞，从传统的民间舞蹈基础上衍生而来，如《宝莲灯》、《小刀会》、《春江花月夜》等。

4.古典芭蕾舞，芭蕾舞剧《大红灯笼高高照》，《红色娘子军》与《白毛女》等。

5.汉唐舞，汉唐古典舞是以中国古代文明史中最辉煌的汉、唐精神和艺术气质为审美主干，以汉、唐为代表的乐舞文化传统和明、清以来发展成熟的戏曲舞蹈形式为支点，而创建的中国舞学派。

中国舞的优势

1.形体优美

正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈培训（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2.使肢体灵活

中国舞还有最大的不同于其他舞种的地方就是基本功的训练。只有中国舞和芭蕾是练的芭蕾基训和芭蕾形体，有助于孩子的生长发育。而且中国舞基本功训练比较循序渐进，不会像芭蕾那样一开始就让孩子感觉到痛苦。

基本功的训练解决了身体各部位的软开度让动作更淋漓尽致的展现。由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

3.提高合作能力和集体感

中国舞有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。