防止上课犯困小妙招 三大妙招助你不再犯困

进入到秋天以后，很多学生就会出现上课犯困的现象，下文有途网小编就给大家带来了一些让你防止上课犯困的妙招，供参考！

防止犯困的方法窍门有哪些

1、适当按摩穴位防止课上犯困

想让自己不用其他的工具快速在课上清醒起来的话，可以在穴位上下功夫，比如在大拇指和食指中间就有一个穴位，是可以让大家比较清醒的，大家可以试着用电力掐，然后传来的刺痛感能让大家快速的清醒。

2、借助茶和咖啡等饮品预防犯困

茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋，不再上课犯困的主要原因。

3、音乐提神发防止困法

由于好听的音乐既可以让大家疾速清醒，同时还可以不让大家觉得太焦躁。最好听一些嗨歌，这样可以快速恢复你的精神状态。记住不论你有多麼不喜欢嗨歌，也一定不要选择抒情歌曲，这样可能适得其反的让你愈加疲倦。

上课犯困迅速清醒的三大妙招

一、多喝水

多喝水会赶走的的疲劳和困意，上课犯困的同学们建议一定要养成多喝水的习惯，早上起来空腹喝一杯水，上课有困意不清醒的时候喝几口水，晚上睡觉前喝一杯水，既有助于睡眠，同时有可以缓解疲劳。

二、借助咖啡防困

咖啡有提神的功效，但是长期喝咖啡也不利于身体的健康，建议容易上课犯困的同学可以适当在中午睡觉醒来之后喝一杯咖啡，目的也是为了减少下午上课的困意和疲劳。

三、适当活动

很多同学晚上学习时间长，早上起来就立马去学校了，根本没有时间干别的事情，这样很容易在上课出现犯困的现象。小编建议各位同学在早上起床后抽出五分钟到十分钟的时间做一下简单的小运动，活动活动筋骨，舒展一下自己的整个身体，这种方法看似简单，实际上会减少上课犯困的概率。