30种最强大脑训练方法 如何唤醒大脑的潜能

书里说，优秀的大脑不是天生的，每个人都可以通过锻练进一步提高脑力。下文有途网小编给大家整理了30种大脑训练方法，供参考！

如何激发自己的大脑潜能

首先经常大笑可以保持大脑的活力，让自己的思维变得更加敏捷。大脑经常思考一些让人心情愉悦的事情，可以刺激大脑更好的去思考。

要想刺激大脑的潜能，那么可以适当听一些不同类型的歌曲，可以关注一下歌曲的旋律，或者是歌词可以锻炼自己的大脑。

在休闲的时候可以玩玩新的小游戏，小游戏可以活跃自己的大脑，激发一定的大脑潜能。

闲暇之余可以和别人多多交流交流，分享彼此的经历，增加见识，沟通一些新的想法，让大脑变得更加灵活和充实。

要想足够的刺激大脑，就要有足够的睡眠时间，让大脑有充足的休息，这样才有更好的活动空间。

适当的给大脑一些刺激，经常去考虑给大脑出些难题，大脑经常的活动，保证大脑不生锈。

30种大脑训练方法

1.闭上眼睛吃饭。这就是阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞。其他的书上说，也可以闭着眼睛在家里走动，这很有趣也有挑战性，但要小心莫摔跤。

2.用手指分辨硬币。很显然，训练触觉。

3.戴上耳机上下楼梯。让听觉与腿互动？

4.捏住鼻子喝咖啡。看来这是阻断嗅觉信息，唤醒味觉。

5.放开嗓子大声朗读。话说少了，语言能力会下降的。最好再学一门新语言，即使每天记一个新单词，也可训练大脑。

6.闻咖啡看鱼的图片。其用意是打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境。

7.到餐馆点没吃过的菜。处处要创新，不搞老一套，自己在家也可以学习做新的菜肴。

8.把自己的钱花掉。但不要花得精光，要留点养老啊。

9.专门绕远路。选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展，开车不要用GSP，而要像出租车司机的大脑一样记路。

10.用左手端茶杯。训练右脑，右脑具有惊人的记忆能力，是左脑的100万倍。

11.听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受，最好还要经常背歌谱和歌词。

12.一天睡觉6小时。我总是要睡7、8个小时才够，如何是好？

13.去陌生的地方散步。好主意，我就喜欢陌生的地方。

14.判断自己是右脑型还是左脑型。右脑型：人的右脑是属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的，可以令人产生美感和喜悦。

据说左脑能使人感觉和享受到成功，却无法使人享受到长久的幸福感。而善于使用右脑的人可以使人脑分泌更多的内啡肽，从而使人能产生充分的幸福和满足感。

15.用直觉作决断。这个有点“理扯火”哟，决断错了谁负责？

16.甜食让你变聪明。适当吃点巧克力之类的，没有问题。

17.吃早餐能活化大脑。嗯，早餐一定要吃。

18.多咀嚼可以提高成绩。增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力。这下给我吃零食，比如嚼沙胡豆，找到最佳理由。

19.每天快走20分钟。跑步、走路、练习禅太极等运动能充分刺激大脑，改善脑活性。

20.多做“手指操”。看来，家里的钢琴该用起来了。

21.尝试全新的运动。禅太极对我来说就是全新的运动！

22.记住每次成功的感觉。意即保持良好的心理状态，但总是提“当年勇”也让别人烦。

23.对自己说“肯定能行”。自我暗示是必须的。

24.写100个自己喜欢的东西。恐怕100个还不够。

25.变换视角看问题。意即站在对方的立场上看问题。

26.观看新知视频用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。

27.利用图片一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。

28.制造混乱嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。

29.肯定自己不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。

30.玩动作游戏适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。