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提高情商的训练方法 8种方法提高情商

刘美娟2018-10-18 09:03:22

情商的高低反应一个人处理问题和人际交往的能力,下文有途网小编给大家整理了提高情商的八种训练方法,供参考!

提高情商的训练方法 8种方法提高情商

8种提高情商的训练方法

最简单的提高情商的方式就像学会放松,适当的深呼吸,让自己冷静放松,直到你可以心思平稳的处理问题时即可。一般人在很慌乱的时候是情商的最低潮,因此深呼吸可以让自己方式,也有助于情商的瞬间提升。

第二个提升情商的方法是在心理学会划清界限。有时候适当的回避才是处理一些问题和人际关系的最好方式,不接触就不会有问题,因此当你不知道该如何与别人相处时,不妨适当回避,划清界限,让自己有一个独立思考的空间,或许对你的情商的提高与帮助。

第三个可以让你提高情商的训练方法是不要抱怨或者减少抱怨,抱怨在很大程度上就说明了一个人的情商并不是很高,真正情商高的人在面临负面情绪时最先想到的是处理问题而不是抱怨。

提高情商的第四个方法是用大拇指按住自己的太阳穴,这样可以让自己在某种程度上处于冷静,能够更好的对问题进行思考。

提高情商的训练方法还有让自己尽量避免思考一些浪费时间和经历的问题,真正高情商的人是不会把自己的时间放在没有意义的事情上的,因此这类浪费经历又吃力不讨好的事情尽量不做。

第六个可以提升至自己情商的方式就是找一个参照的对象或榜样,榜样的力量无形之中会提升自己的内涵、气质和修养,多参照一些高情商的人的处理问题的方式和方法就会在一定程度上提高自己的情商和处理问题的能力。

提高情商还有一个至关重要的客观因素就是为人父母,有时候我们情商的高低也跟我们的人生阅历有关,当你还是小孩子的时候自然情商比较低,而做了父母之后情商自然又会提升到一个新的高度。

最后一个提高情商的方式就是从反面教材中自省,有时候只有你看到了别人处理问题或为人处世时的不好的方面就会从中惊醒自己,避免自己和他一样出现这类问题,因此也可以帮助自己提高情商。

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