上课有困意可以站起来活动活动筋骨,舒展一下身体,这样可以赶走瞬间的困意,让你有精神继续接下来的课程学习。或者,如果困意非常大的话可以趁下课出去跑两圈,回来之后就困意全消了!
其次,上课犯困可以提前跟同桌商量好,让他在你有困意的时候掐你一些或者拍你一下,都是能让你赶走困意。
上课犯困想要迅速清醒也可以喝一些提神醒脑的饮品,例如咖啡和茶都是可以提神缓解困意的,但是咖啡中含有的一些成分对身体不是很好,因此不建议各位学生喝太多的咖啡,上课犯困可以选择多喝茶,技能消除困意,又能提神醒脑,使大脑保持兴奋的状态。
在上课有困意时最能让人迅速清醒的办法就是用冷水洗一把脸,或者在眼睛上滴一些眼药水,冰冰凉凉的让你瞬间清醒。再或者也可以准备一些风油精或者清凉油,在上课犯困时涂抹在太阳穴处。
早餐要吃好,并且一定要吃,很多学生为了让自己早上可以多睡一些时间而选择不吃早饭,这种方法是非常不好的,一方面对自己的身体不好,另一方面也会让你上午的学习容易产生困意,因此想要防止上课犯困,就一定要把早餐吃好。
其次,起床后进行五到十分钟的锻炼,也可以对于缓解一天的困意和疲倦有很大的帮助。如果时间充裕的话,最好在晚上睡觉之前也能适当的做些运动和锻炼。
防止上课犯困的妙招还有按摩穴位,比如太阳穴,适当按摩可以缓解疲劳和困意。还有,平时课下可以多按摩肩膀,学生党们长期伏案学习,肩膀和颈椎多少都会有些劳累,适当按摩既能活动筋骨,同时又可以缓解上课犯困的现象。
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