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小学生上课注意力不集中怎么办 专注力训练的9个小游戏推荐

2018-09-12 10:47:20 文/程爽 115次阅读

很多家长说自己的孩子上小学期间上课注意力不集中,那么有哪些办法能让孩子集中注意力呢?下面小编为大家推荐一些专注力训练的9个小游戏!

小学生上课注意力不集中怎么办 专注力训练的9个小游戏推荐

小学生上课注意力不集中家长应该如何做

一、正确对待孩子的这种状态

孩子出现注意力不集中,这是发展中的问题,2006年香港发布调查数据,国内的孩子70%以上都受到注意力不能集中的困扰。因此这不是您孩子的个别问题,您先不要焦急。但是注意力难以集中问题可能与孩子成长过程中的养育、教育、生活习惯有关,也可能与生理发展有关,不可以掉以轻心。按照近年来心理学领域对此研究情况看,注意力问题困扰孩子的成长,不仅影响孩子的学业成绩,对孩子的人格发展也会造成不良影响。需要尽早进行检查和辅导。

二、家长对策

1、尽早测查注意力不集中的原因。注意力不集中的原因很多,对待注意力不集中的孩子,家长要寻求专业的咨询机构帮助检查,找清楚原因就能对症下药。潍坊中小学生成长导航站可以帮助您联系这样的测查机构,必要的情况下,可以进行测查。

2、进行家庭注意力训练

注意力训练主要从视觉、听觉、动作以及知觉转换等方面训练,有游戏,也有纸面练习可以做。咨询机构会给您提供一些建议。我在这里说一些基本的训练方法。

视知觉能力训练:

学习中有大量信息来自视觉,家长可用视觉协调追踪训练等方法提高孩子的视觉力。例如可在家让孩子头不动,用眼睛去追踪移动的物体。当孩子“3”和“8”不分,“又”和“叉”不分时,家长可列出不同的符号、不同形状的物体,让孩子辨别找差异。

视知觉能力训练的方法也很多,摆扑克牌,让孩子记住某一张,然后翻过来,移动牌的顺序,让孩子指认某一花色、数字的牌;有很多这样类似的方法。

听知觉能力训练:

怎样提高孩子听觉能力,家长要教孩子学会倾听,鼓励他把别人的谈话复述下来;还可以尝试将故事只讲一半,让孩子猜结果,并且在讲故事中多发问,让孩子回答。为了提高孩子听力中的辨别力,可以让他看电视节目,辨别不同动物发出的声音,或者在闹市中录音让孩子听,辨别不同的事物。

听知觉能力训练的方法还有“指鼻子摸眼睛”、“定音拍手”(家长说一些单词,孩子听到动物就拍手)、“倒背数字”、“顶瓶子”(顶矿泉水瓶子,默数数字,或者听钟表的声音)

知觉转换能力训练:包括视动统合(眼手协调训练等)、听写协调、眼手行合一等方面的训练。如托乒乓球抗干扰;小时候的“抓石子游戏”(选五块石子,上抛一颗拿地上的两颗,然后接住上抛的那颗)。这些都是很好的注意力训练游戏。

3、培养良好的习惯

首先,习惯是慢慢培养的,家长不可以急躁。三年级的孩子需要遵循孩子年龄来培养。

其次,形成真正良好的习惯,包括学习习惯、作业习惯、交谈习惯、生活习惯等等。

训练孩子专注力的9个小游戏

1、玩扑克

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

2、“开火车”

这种游戏要三人以上。以三人为例:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。

3、顶乒乓球

注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易,若旁边再有人故意制造干扰源,进行人为干扰,你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。以和孩子顶乒乓球来说明:让孩子把球放在球拍上,顶住它不让它掉下来,绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱,可以拍手跺脚,大喊大叫,可以故意用语言刺激:“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体。这样,孩子为了不让乒乓球掉下来,必须保持镇定和注意力集中,等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。

4、给数字划线

家长可在一张纸上写出几组数字,每组都是一连串的数字,一式两份,家长和孩子各人一份,同时做,看谁先又快又好地做完。介绍三种题型:

(1)在某个数字下划线。如划消“8”,如:487557826868144082681037482685

(2)在两个相同的数字下划线。如:660987553479934292239667573397。

(3)在两两相邻的数字下划线。这两两相邻的数字是其和等于10的两个数字。如:259645873655915428753709108746。

5、指读数字

画一张有25个小方格的表格,将1~25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小游戏,曾有研究表明:7-8岁儿童完成时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以多制做几张这样的训练表,每天一练。

6、复述数字

大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。每次只增加一位数。比如,大人报“256”,孩子重复一遍,大人再报“2568”,孩子再重复,大人再报“25681”,孩子再重复,以此类推。孩子能记住的越长越好,但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中,注意力必须高度集中,从而即锻炼了记忆力,又锻炼了注意力。

7、智力训练

比如走迷宫;找图中所隐藏的动物;在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西;找相似图形中的异同(同中找异,异中找同);比较图的大小长短;记住物品(在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让他报出来)。

8、堆火柴棍

家长把多根火柴棍随意搭在一起,让孩子小心翼翼地一根一根拿起来,力求做到每拿起一根时不触动其他的,数量由少到多加大难度。

9、钟表训练

让孩子拿一块钟表,看它1分钟的走动,假如1分钟内注意力没离开秒针,就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后,再按此时间重复三四次,每次间隔时间10-15秒,若能将注意力连续集中5分钟,已经是不错的成绩了。

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