如何自己的提高演讲能力 克服演讲的紧张

很多的人在参加了一个演讲比赛后整个人都有一些焦虑了，原来是因为她自己对于演讲没有很大的把握，但是又想要锻炼自己。那么怎样才能使自己提高演讲的能力呢，我们一起来看看吧，仅供参考！

提高演讲能力的方法

逐字背诵

有些人觉得自己的稿子已经背诵的滚瓜烂熟的了，但是一上舞台就忘记，那是因为紧张感么，其实并不然，很多时候还是因为你对稿子不够熟悉。背诵稿子的时候要逐字逐句的背诵，不要通篇的背。一句背熟了在接着往下背。要理解着去背，很多的内容只有你理解了他的意思你才会记忆起来更加的熟练。能把稿子全部都牢记于心。

加入情感

演讲与其他的阅读时不一样的，他更加需要的是沟通。它也是一种情感的表达方式，不仅仅是自己在抒感，跟重要的是让观众们和你一起进入到你所描绘的清江当中去。这样就需要丰富又恰到好处的情感表达了。丰富是说知道什么地方应该有什么样的情感加入到里面去，就好比结尾的时候要有一些抑扬顿挫的感觉，起伏可以明显一些。恰到好处就是感情不要一味的去流露，更多的时候还要有理性和逻辑性在里面的。

勤加练习

当你拿到一篇演讲稿，并且已经背熟了它，那么你要做的就是勤加练习。俗话说的好，熟能生巧，多加练习是有好处的。练习的时候不要只是形式上的背诵。要像当着众人的面一样，把身边的东西想象做是你的听众，带有情感。或者你可以找到一面镜子，自己有时间就对着镜子练习演讲，要多注意自己的情感流露和面部表情，不要太僵硬，也不要过于丰富显得不够重视，恰到好处的是最好的。

克服紧张

紧张是每个人都会有的现象，为什么有的人看上去就是很自然，完全看不出有紧张的样子，因为他们都是善于克服紧张的人，在关键时刻懂得调节自己的心态。当你很紧张的时候首先要做的就是深呼吸，在深呼吸的同时还要给最自己不断的做心理暗示，给自己加油打气。