上课犯困迅速清醒方法 三大妙招助你不犯困

临近高考的高三学生难免会出现上课犯困不清晰的状态，如何避免上课犯困，提高课堂效率？下文有途网小编给大家整理了三大妙招让你上课迅速清晰的方法，供参考！

三大妙招让你上课犯困迅速清醒

第一招：适当按摩穴位防止课上犯困

想让自己不用其他的工具快速在课上清醒起来的话，可以在穴位上下功夫，比如在大拇指和食指中间就有一个穴位，是可以让大家比较清醒的，大家可以试着用电力掐，然后传来的刺痛感能让大家快速的清醒。

第二招：音乐提神防困法

由于好听的音乐既可以让大家疾速清醒，同时还可以不让大家觉得太焦躁。最好听一些嗨歌，这样可以快速恢复你的精神状态。记住不论你有多麼不喜欢嗨歌，也一定不要选择抒情歌曲，这样可能适得其反的让你愈加疲倦。

第三招：借助茶和咖啡等防困饮品

茶可以说是世界上最健康的饮料了，不仅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质，这也是喝茶能使大脑兴奋，不再上课犯困的主要原因。

高三学生提神醒脑小妙招

1、拥有神奇提神功效的水果不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。

2、薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。

3、红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。