高中生怎样才能不犯困 快速提神清醒的方法

高三学生有哪些防困提神的方法呢?对于高三学生来说，上课犯困是难免的，下面有途网小编为大家整理了一些高中生迅速清醒的方法。

高三学生有哪些犯困提神的方法

洗个冷水脸。中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，高三学生整个人都没劲，提不起精神犯困。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的解困方法，很管用哦!

走动一下、聊聊天。如果高三学生连口香糖也不能消除你的瞌睡，那么，你就不能再呆在座位上坐着了。起来围着周围来回走动几圈，或者找几个比较相熟的朋友，聊一些自己平时感兴趣的话题，比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻这些，这样，兴趣来了，瞌睡就慢慢淡下去了。

吃些酸、辣的小点心如果平时能吃酸、辣，可以在班级中备些酸、辣的零食或者水果，打瞌睡时，将这些东西拿出来食用一些，能让高三学生清醒不少。尤其是酸的水果，这个非常醒神，像酸李子、山楂这些，在打瞌睡的时候吃一个，保准你马上酸醒过来。

也可以喝提神饮料防困

咖啡，犯困的时候，有的高三学生会选择喝咖啡来缓解，那你知道他们为什么会选择咖啡来缓解吗?咖啡为什么能提神?咖啡之所以能够提神，是因为咖啡中含有一种物质咖啡因，咖啡因可以刺激大脑皮质，大脑就会变得活跃，也就全无睡意，起着提神的作用。

茶。茶也是有提神功效的。特别是当茶泡开，茶叶中的咖啡碱就已经完全溶解到茶水中，这时候的茶的提神功效便能起着最好的效果。它会刺激大脑，让人变得兴奋，大脑也会变得活跃，睡意就会逐渐减少的。

芳香植物，比如一些气味比较浓烈的植物花卉，丁香、茉莉、栀子花、等。它们的香味都是比较浓烈，对嗅觉就会有强烈刺激，使高三学生闻过以后就会很容易产生兴奋感，使其大脑活跃，就起着提神的功效了。