高中生的学习量和学习压力都是非常大的,长时间超负荷的用脑会使高中生感到疲惫,容易犯困,老师比你更加了解这种状况。所以说,上课时实在是犯困到不行的话,可以和老师申请站起来听课。高中生上课的时候经常会犯困,这时候可以举手示意老师,申请站起来听课。只要不是上课时想要调皮捣蛋才想要站起来的话,因为犯困了申请站起来听课老师是不会不同意的。
喝茶被认为是提神的有效方法,近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中,喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神不犯困的方式之一,如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张,大量作业需要完成,当感到精神不济时可喝杯药茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。薄荷油闻起来,让人有一种沁人心脾的感觉。所以,在高三学生感觉又困又累又拼命挣扎,想给自己提提神的时候,不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的,自然会让你清醒过来。
春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长,而是一下子不能适应气候的转变造成的。晚上早睡是高三学生克服犯困的第一步。高三学生放学了有的学校会安排晚自习,有的则是回家写作业,但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多,往往要写到11、12点甚至更晚,第二天又得6点起来,这样很容易让高三学生犯困提不起精神,人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴,成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时,如果睡眠时间过长,就会使大脑皮层处于抑制的状态,你似乎怎么也睡不醒,反而头脑昏沉。
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