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早上6点-8点:一日之计在于晨,对高中生来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是高中生学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时高中生的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间高中生短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后高中生易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。但午休切莫过长,容易导致昏昏欲睡的感觉。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时高中生长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间高中生适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据高中生情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
高中生一般的比较辛苦,早起是必须的,因为早上的精神是很宝贵的。一般六点半起床,七点之前坐在教室。早自习有一个小时时间。可以分为两部分。一部分背英语单词和语法,这是一个长期的积累过程。第二部分根据自己的的实际情况,可以背诵理综的公式,知识点,语文的词汇等,这都是长期积累的过程。上午老师一般都会讲前一天的试卷,这个时候做好笔记,不懂得地方,错的题一定要记下来。课上时间不够,高中生可以抽时间解决。但是要做好笔记。高中生回寝室后可以把英语单词,语法,拿出来继续看30分钟。睡前可以看一遍各科基本的教科书,基本的知识点,算是一种巩固和查漏。高三学生基本上在12点就可以睡觉了。
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