高中生如何才能有效地防止犯困

如何才能防止上课犯困呢?高中生上课有时候会犯困，如何才能上课保持清醒状态呢?有途网小编为大家整理了一些技巧。

引起高中生犯困的原因

高中生容易犯困也可能跟自己的体质有关，很多学生会出现鼻炎的情况，而鼻炎容易导致脑缺氧，因此也会造成一定程度的犯困;高中生上课犯困还有一些客观原因，比如班级教室的日光灯的频率低，容易让人感觉疲惫;还有可能是教室的空气不够流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

高中生上课犯困也可能是饮食方面补充了过量的淀粉，淀粉对于促进人的睡眠很有帮助;高中生课上犯困很有可能是因为前一天晚上没有睡好的原因;高中生上课犯困跟老师的讲话语速语调也存在一定的关联，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。

可以多与老师互动来保持清醒

有的同学上课时不积极举手,怕回答错了同学嘲笑,这是很不正确的,因为有错我们才需要学习,多数的教师不批评答错的同学,有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困。因此,请同学们尽管大胆发言。特别是学习中等或偏下的学生,长时间不敢发问,就不可能提高自己的理解水平。问题闷在心中,长期得不到解决,越积越多,久而久之就会造成严重的知识缺陷。不敢提问题,是许多中学生学不好功课的重要原因，这种办法其实也是有效可行的。

但是也不要乱发问。有的同学有问题不举手,在下边乱发问,或者打断其他同学的发言,这是很不正确的,问问题必须举手,否则教室里乱哄哄的,影响学习效果。也要想到,一个问题,常常有很多人举手要求回答,每个人都照顾到是不可能的。对举手的人来说,有两重意义,一是请求回答,二是增加上课的责任感,增强注意力。即使没有机会回答,也不要紧,第二种意义是最重要的。