你如果是突然间失眠的话这无疑是最好的药了。第一、这药没有副作用(全中药)不是安眠药,只是像三乐浆,那样的调节药。第二、它的效果好,专门对我这种夜猫儿,让你的思想没那么发散,很静心,上课的时候也能让你的注意力更集中。比其他的保健品都好,我试过很多,就是他最好了;第三、这个效果只是晚上,它的作用更多的是让你静心不好的是,一价格贵。二是你会产生一种依赖,以后你一失眠你就会去找它,三效果不是很久,没过几个月你又可能会回到以前那样。但是总的来说对你的经常犯困来说的话是最好的药了。
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1、起床后锻炼5分钟。由于高三紧张的学习压力,很多高三的同学睡眠严重缺乏,可以尝试起床之后锻炼5分钟,这样做不仅可以使身体充电,还能加速燃烧卡路里,是大脑保持清醒。做做仰卧起坐、俯卧撑,是心率加快,都是不错的防困方法。
2、15分钟午休要保持。很多人没有午睡的习惯,认为午睡那短短的十几分钟对环节疲劳没有什么作用。实际上午睡的那十几分钟会让你在下午的学习保持旺盛的精力。因为当感到疲劳的时候,大脑很容易进入睡眠状态,即使是十分钟的睡眠,对消除疲劳也能产生良好的效果。
3、张弛结合。学习中碰到难题而一时半会又解决不了的时候,可以稍事休息,闭目养神,或者做一做别的科目的习题,换换脑子,说不定回头再解决难题的时候就有灵感了呢。
4、课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
5、课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
6、如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己的知识面,这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以老师讲课时你一定会好好听,提问后你就可以迅速答出老师的问题。
7、你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。
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