高中生防止上课犯困有哪些妙招

高中生经常会上课犯困，就算是学霸也有犯困的时候，那么经常犯困的高中生有哪些防困的妙招呢?有途网小编为大家讲解一下。

高中生怎样避免上课犯困

起床后锻炼五分钟。只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果，可以有效地防止上课犯困。你可以在课间操的时候出来做一些运动，感受一下阳光，吸收一下紫外线，久坐会把人都坐傻了。前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。简单做一些也比不做好。最废话也是最主要最有效的——保证有充足的睡眠。高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的，有兴趣可以看看，挺有效果的。高中生想要不犯困就要坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课!不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌!

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培养对学习的兴趣

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果上课犯困的学生对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

造成高中生上课犯困有哪些原因

1、缺乏学习兴趣。由于偏科或者长期成绩不理想，对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣，没有钻进去，但为高三形势所迫，又不得不学，所以高中生就强迫自己学导致上课犯困，时间一长就产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀，注意力涣散，严重影响学习效率。

2、不良情绪的影响。譬如高中生多次考试失败导致失落感，盲目攀比导致自卑感，以己之短比人之长造成沮丧失望感，不善处人际关系造成孤独感，由于知识掌握不牢固对未来的高考产生恐慌感畏惧感等等，都可以引发学习疲劳。