有助于高中生提高记忆力的窍门有哪些

现在的高中生学习压力越来越大，用脑过度导致记忆力降低，那么有什么方法能提高记忆力吗?下面有途网小编跟大家分享一些高中生提高记忆力的方法，希望对你有帮助。

高中生怎样才能提高自己的记忆力

生活有条理

高中生用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把电话号码和地址存在固定的地方。井井有条的生活可以让高中生的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。说句俗话，就是少占用内存，有助于提高记忆力!

善于观察

很多时候高中生记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。高中生看到的想到的都可以帮助记忆，多看多记效率也会更高一点，有助于提高记忆力。

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怎么样提高记忆力

培养对分心的刺激物保持镇定的情绪

高中生们可能都有这样的体会，当你正复习功课、准备考试的时候，如果街坊邻居谈笑吵闹，不仅干扰你复习功课，同时也引起你厌恶烦躁。这种厌恶性烦躁的情绪本身更能分散你的注意力。因此人们对分散注意力的刺激物绝不要产生情绪上的波动，不要烦恼、焦急、发火，尽量保持情绪上的镇定，这对保持注意力集中很有意义，有助于提高记忆力。

正确安排作息制度

高中生们要养成在严格规定的时间内学习、锻炼、休息的习惯。该念书的时候念书，该玩的时候玩。不要念书的时候想着玩，玩的时候又想着念书。这样书也没读好，玩得也不痛快。高中生要养成学习之前一切准备就绪。有些儿童或青少年，在学习时注意力分散，是由于准备工作没做好，一会少了笔，一会少了橡皮。