高考考生压力大怎么缓解

如今随着高考距离高三学生越来越近，不少高三考生深感压力越来越大，下面有途网小编跟大家说说高三压力大怎么缓解，希望对你有帮助。

缓解高三压力的有效方法

每天告诉自己是最棒的

其实高三学生大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及高三学生太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正!高三学生太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西!如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的!所以高三学生每天对着镜子告诉自己：我是最棒的!这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦!

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找空余时间泄压

高三学生在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息!在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松;可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔;也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒绪!高三学生不管怎样泄压都别忘了注意身体!

俞敏洪说：要调整自己对于高考的预期

高三学生全力以赴备考，没有浪费时间，每天勤勤恳恳踏踏实实，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会因为你设定一个更高的目标成绩就会变得更好。减压的好办法，我建议你记住曾国藩的一句话：“莫问收获，但问耕耘”，不要让过高的目标给你带来太大的压力和痛苦。

另外，即使考不上最好的大学也无所谓，因为人生不是一所好大学决定的。马云只考了杭州师范学院，现在做了那么大的阿里巴巴。我是北大毕业的，最后也就做了一个小小的新东方。人生一辈子，大学四年只是个开端，你比别人跑得快了一点，还是落后了一点，跟你一辈子的运程、运气没有必然联系。

高三学生高考前几天，不要给自己定下过高的考试目标。高考的目标，应该是很久以前就定好了。高三学生临考前，放下这些理想，平静的对待考试，把你平时会的东西，尽力发挥出来，你就已经成功了。