高三学生上课犯困怎么办

高三是一个争分夺秒的阶段，但是很多高三学生都会被上课犯困所困扰。下面有途网小编跟大家说说高三上课犯困怎么办，希望对你有帮助。

为什么高三学生会犯困

第一，高三学生长期超负荷用脑。高三学习的难度大，强度高，时间紧，加上连续作战，缺乏休息，势必引起用脑过度。人脑是世界上结构最精密功能最完善的组织，也是最易疲劳的组织。高三学生用脑不科学最容易导致大脑疲劳。

第二，高三学生学习安排不科学。作息时间不当，如学习时间过长，缺少适当的休息;学习材料安排不合理，长时间用一种方式学习一科知识，长时间做同一类试题等。

第三，高三学生缺乏学习兴趣。由于高三学生偏科或者长期成绩不理想，对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣，没有钻进去，但为高三形势所迫，又不得不学，所以高三学生就强迫自己学，时间一长就产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀，注意力涣散犯困，严重影响学习效率。

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预防上课犯困的小方法

1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。

高三学生确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。当然，很多时候你们犯困身不由己，学校时间早已安排，不睡也得假装睡，想多睡也没法睡!

2、充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。

高三学生一节课下来一定犯困听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，伸展一下肢体，呼吸点新鲜空气醒醒脑，为下节课做准备。

3、提前做好预习，明确本节课学习重点，提高注意力。

前晚预习，问自己几个问题，然后课上带着问题去听课，能提高注意力减少犯困瞌睡次数。