高中生上课总犯困该怎么办

高中生由于繁重的学习压力，导致上课总是犯困，那么高中生总犯困该怎么快速清醒呢?下面有途网小编为大家整理了犯困时快速清醒的方法。

晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是高中生的每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，高中生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，所以就很容易犯困，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

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培养学习兴趣，掌握科学学习方法

兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。可以通过计算高考中的比重，考试中得分的价值，学好的可能，长分的空间等，认识高考科目6-1=0的效应，从而重视薄弱学科;还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中，逐步培养兴趣，产生了兴趣，才可以不犯困。

掌握科学的用脑时间

心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此犯困的高中生们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。

困了就站起来听课吧

相信很多老师都说过：如果你们犯困了，可以随意站起来听课。其实这是一种高中生很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。