养成好的学习习惯,迅速适应高考的节奏!由于高三紧张的学习环境,以及分秒必争的竞争压力,好多考生都会养成晚上熬夜的习惯。
最后导致考生一到晚上就就兴奋,白天反而没有精神!这个花丝习惯是致命的!要知道高考时在白天进行,所以,在这最后的一个月里,晚上不要熬夜啦!把训练集中在白天进行,把自己的巅峰状态调到高考对应的那个时间段!
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高考前控制饮食平衡,保持身体健康。说到这,小子要给家长们一点建议了。好多父母在这段时间都会想方设法地给孩子们烧好吃的补身体,但结果往往不尽人意:把身体给补坏了,导致考生临考恐慌,信心更会受到打击!
小编建议高考前段时间的饮食不宜与往常有过大的改变,因为每个人的身体都是一个稳态,当平时的饮食习惯被打破就意味着打破稳态,这就需要一段适应期来形成新的稳态。
高考前复习攻略之 避难就易。好多考生到了这最后关头还去攻难题,最后没有攻下来,还把自己的信心打击到底,最后考试时反而把一些简单的都弄混了,紧张地一塌糊涂!根据往年考生的经验,在这最后的一个月里,我们要避难就易 ,多做一些简单基础的题目,一方面练习手感,另一方面塑造信心!
“赢在心态”,高考前最后一个月,学生们还有一项重要的任务,调整心态。不管你是尖子生、中等生、还是差生,都要以理智的态度面对考试,如开始认真思考自己的发展问题,认识到任何成功都要付出艰辛的努力,需要坚持不懈的精神。
不论高考最终成绩如何,并不代表今后人生的发展趋势。这样可以帮助我们更加理智地对待高考,避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。
以平稳的心态应对考试,放下不必要的心理包袱,反而可能在考试中取得不错的成绩。
高考考前一个月开始,对长期开夜车的学生来说,之前高强度、长时间学习的作息表就不要再继续了,循序渐进的把自己的生物钟调到正常状态,争取把自己的生理兴奋点调到与高考相应的时间段。一般晚上11点左右,就应该做睡觉的准备了。
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